产后坐月子里怎么补血

月子期间怎么补血？对于每一个新妈妈来说，生孩子的时候都失血很多，特别是对于剖腹产的妈妈来说，失血就更多啦。所以，月子期间补血就成了新妈妈们必须做的功课。那么，月子期间怎样补血才能简单又有效呢？月子中心小编来分享一下我当时自身体验的，且行之有效的补血（食补）方法吧。

一、醪糟鸡蛋加红糖：这三种食物放在一起做成美食，不但具有开胃祛寒、补充蛋白质、卵磷脂及其他微量元素的功效，其中的红糖具有很好的补血作用，更重要的是还起到有助产妇通瘀、排恶露的作用，对下奶非常有好处。这是我们老家每个产妇必吃的食物，也是我的最爱。

二、炖鸡汤：将适量核桃、红枣跟老母鸡一起炖，炖熟起锅，吃肉喝汤，滋养、补血、下奶多效合一，有助产妇身体恢复，还能让宝宝吃到丰富到吃不完的乳汁。

三、鸽子汤：这款汤可以有多种做法，你想怎么吃就让家人给你怎么做，百吃不厌。鸽肉的营养价值非常丰富，是集保健和滋养为一体的。它不但可以提气、养肾、补血，还可以提神健脑，而且还有相当不错的美容功效哦。

按照以上方法吃，我相信你一定可以健康红润、漂漂亮亮的，而且你的宝宝也有吃不完的奶水，有聪明灵活的大脑，有可爱之极脸蛋儿。祝贺各位妈妈妈咪们！