产妇坐月子可以吃皮蛋吗

月子可以吃皮蛋吗？皮蛋利用特殊的方法制作而成的风味食物，加上香菜、葱花凉拌非常美味，很多人特别爱吃。而宝妈在经历整个孕期的各种忌口后，特别想吃自己孕前常吃的食物，但在月子期间在饮食上还是要需多加注意的。那么，坐月子能不能吃皮蛋？下面跟月子中心小编一起来了解一下。

月子可以吃皮蛋吗

不建议哺乳，怀孕期间不允许吃皮蛋。如果你怀孕期间吃东西，你会流产。如果铅渗入大脑，它会直接抑制生长激素的分泌，导致身材矮小、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康，怀孕期间最好不要吃皮蛋。如今，皮蛋已经用改进的工艺腌制，用硫酸铜、锌等代替氧化铅。因此得名“无铅皮蛋”。事实上，“无铅皮蛋”根本不含铅，但是铅的含量比传统皮蛋低得多。根据国家规定，皮蛋每1000克铅含量不得超过3毫克。符合这个标准的皮蛋也被称为无铅皮蛋。因此，“无铅皮蛋”并不意味着没有铅，而是铅含量低于国家标准。

这说明孕妇吃皮蛋对自己和胎儿都不好，通常在吃皮蛋时，最好添加醋、姜、蒜等调味品，这样可以去除皮蛋的碱性味道，并具有杀菌的功能。目前市场上的皮蛋包括鸭蛋皮蛋或蛋皮蛋，可以根据个人喜好选择。购买皮蛋时，你可以注意是否有质量认证标志。

坐月子饮食禁忌

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。