哺乳期吃什么好？产后哺乳期可以吃螃蟹吗？

哺乳期也是一个特殊时期，饮食也是需要注意的，很多凉的食物和寒性食物都是不建议吃的，会引起孩子腹泻，尤其是海鲜类的食物，比如螃蟹，具体跟着小编来了解一下哺乳期可以吃螃蟹吗？哺乳期吃什么好？

一、哺乳期可以吃螃蟹吗

螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏，有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，所以哺乳期应尽量少吃或者不吃。

二、哺乳期吃什么好

产后的哺乳期不管对婴儿还是大人都很重要，婴儿要以乳汁为主，哺乳期母亲乳汁内含有丰富的营养成分，所以只要产妇营养充足，宝宝不会缺乏营养，所以产妇要均衡摄入营养；初生的婴儿对钙质和维生素的需求比较大，所以产妇也要多摄入这些营养。建议产妇多吃蔬菜水果，喝骨头汤或吃钙片。

三、哺乳期的注意事项

1、不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

哺乳期可以吃螃蟹吗？螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏，有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，所以哺乳期应尽量少吃或者不吃。哺乳期吃什么好？多吃蔬菜水果，喝骨头汤或吃钙片。