产妇坐月子期间如何用饮食调理身体？

“坐月子”可是女人一生最最重要的时间段之一，利用这个时期可以改善身体状况。如果这期间没有好好调理身体，很可能给身体健康留下隐患哦!而最好的调理方式，莫过于用饮食啦!那么，月子期间如何用饮食调理身体?下面，我们通过月子中心来了解一下吧!

一般情况下，在月子中心都会有营养师根据宝妈们的身体情况来量身定做月子餐。因为，不同体质的宝妈所需的营养物质是不一样的。如果，统一都吃一样的月子餐，则短时间内看不到什么效果。不过，大致上每一阶段的饮食方向是一样的。

在第一阶段，需要将体内多余的水分、恶露以及毒素排出体外。因此，建议这段时间宝妈的月子餐主食要以流食为主。多喝汤，喝粥;菜品可以吃麻油炒猪肝等;而渴的，可以是山楂片泡水、大枣泡水，或者是蜂蜜水等等。

在第二阶段，月子中心专家强调，这期间产妇要做的就是增强身体机能和加强骨质，已让骨盆进快恢复。比如，菜品可以吃炒腰子，这样有利于缓解尾椎骨等骨疼。不过，如果是剖腹产的话，建议最好再喝一周的生化汤，这样更好一些。毕竟汤类更容易消化吸收。

在第三阶段，体内的恶露基本已经排完，可以吃些麻油鸡补养身体，大家一定要注意的是，只有在排完毒素后，再吃麻油鸡才能很好的吸收，因为前期身体太虚弱，不能很好的吸收营养。