坐月子期间吃水果我们要注意有些什么？

月子期间要注意的事情有很多，其中就包括吃水果。由于人们生活条件普遍的提高，在饮食方面有了很大的改善，而且更加注重健康。所以，在北京，有很多女性都会选择月子中心来坐月子。因为在这里有专业的营养师，会为每一个宝妈搭配合理饮食。那么，月子期间吃水果要注意什么呢?

首先，杜绝吃凉性的水果。有谁知道水果分为凉性水果和热性水果呢?相信还是有人知道的。在月子期间，产妇是最好不要吃凉性水果的，例如：“西瓜、柚子、猕猴桃...”，原因是在生产后，脾胃太弱了，吃了很伤脾胃。而是要吃温性水果，例如：“苹果、芒果、桃...”。

其次，要注意吃水果的时间。北京月子中心专家说：“其实无论是不是生产后，都要注意在合适的时间吃水果。”而作为刚生宝宝的宝妈来说，吃水果的最佳时间在饭后的一个小时左右。这样，不但可以帮助消化，减少饱腹感，而且水果营养也十分丰富，有助于身体恢复。

最后，一定不要吃刚从冰箱拿出来的水果。女性是最怕凉的，尤其是寒冷或者凉性食物对于女性的伤害非常大。尤其是刚生完宝宝，身体本来就虚弱，更不能吃凉东西。所以，刚从冰箱里拿出来的水果，不要吃，要在室温下放置一段时间再食用。

当然，除了以上几点之外，还要注意吃水果的清洁问题。看似外表“光鲜亮丽”的水果，其实充满了很多农药、细菌等。所以，在使用前，一定要彻底清洗，注意卫生。不过，在月子中心坐月子就不用担心啦!水果都是通过专业清洗的哦!