在坐月子可以吃山竹吗？有知道的吗？

众所周知，坐月子期间吃一些水果对于宝妈的整个身体恢复的帮助是非常大的，但是期间能不能吃山竹并不是每一个宝妈都清楚的，今天小编就带着大家来了解一下坐月子可以吃山竹吗。

坐月子可以吃山竹吗_坐月子吃山竹注意事项有什么

山竹是属于寒性的水果，但是并不是代表所有的妈妈都不能吃。不同体质的妈妈，在饮食上会有区别，如体质虚寒或有糖尿病的妈妈，就要慎吃山竹。山竹的功效具体如下：

1、清热去火、营养丰富。月子期间如果吃了容易上火的东西，可以适量食用山竹。山竹中含有钙、维生素B、膳食纤维和碳水化合物，为妈妈们提供身体能量，还可以有效清热去火。

2、减肥瘦身、美容肌肤。山竹含有维生素和膳食纤维，可以有效促进肠胃消化和改善肤质情况。

3、补充钙质。哺乳期的妈妈需要不断的输送钙质给宝宝，而山竹含有大量钙，可以为妈妈们提供钙质，增强免疫力。

坐月子吃山竹注意事项有什么？

坐月子可以吃山竹吗_坐月子吃山竹注意事项有什么

1、好的山竹外壳带点软，果实底部六瓣的山竹甜而不酸是最适合食用的。不要买摸起来壳硬，颜色是暗黑色的山竹，这种太老不适宜食用。

2、山竹糖分较高，一般一天不超过3个为好。糖尿病和易胖体质的妈妈不宜吃太多。

3、山竹可以跟哈密瓜榨成汁饮用，或跟猪肉一同煲汤也可以。

4、山竹不可以和西瓜、苦瓜、冬瓜等寒性食物一起食用，会对肠胃造成伤害。

5、榴莲和山竹是互补的，所以一同食用更好。

期间，适量地进食水果对于宝妈的身体是很有好处的，山竹的营养成分，但也不是适合每一个宝妈，所以建议宝妈坐月子吃山竹之前最好先去了解一下自己的体质哦。