坐月子里到底能不能吃水果

坐月子里能吃水果吗？月子期间的饮食问题一向都是各位宝妈的热门话题，其中有一些喜欢吃水果的宝妈就会担心做月子的期间就不能再进食水果，对此屏幕前的你又有什么看法呢？今天跟月子会所一起来看看吧！

坐月子里能吃水果吗？

其实在坐月子期间根本无需忌口吃水果，反而应该鼓励妈妈多吃水果，因为宝宝出生妈妈被消耗了大量的体力，这时候正是需要大进补才能帮助妈妈身体快速产后恢复，水果可以帮助妈妈补充维生素和微量元素，所以摄入一定量的水果是值得支持的。

在中医学上，水果分为寒性、热性、温性以及凉性，无论是性温还是性热的水果，处于产褥期的妈妈都是可以摄入的，只是妈妈在吃性寒或者性凉的水果时一定要控制好量，千万不要吃太多伤了脾胃。那么哪些水果属于寒性或者凉性的呢？

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

总得来说，坐月子期间进食水果是没有问题的，只要注意好进食的量，能够适当地进行把控，那么坐月子吃水果就完全没有问题。