糖尿病产妇的月子餐应该怎么做才合理

月子中心表示月子作为女人的第二重生，对每个女人都是非常重要的。在我国的月子文化中，饮食占有最重要的地位。月子餐不仅要给产妇提供能量帮助身体的恢复，还要为初生的宝宝提供营养，所以在吃饱的同时还要吃的营养。但是这对糖尿病产妇来说却是非常的困难，糖尿病产妇的月子餐要注意什么呢?

她要既要保证营养，但是又不能像普通的产妇那样大吃大喝，一但控制不好，血糖的升高会对身体造成非常大的伤害。所以糖尿病产妇在食材的选择和搭配上要更用心一些。下面我们为大家推荐一些糖尿病妈妈们也可以放心吃的月子餐。

第一类粗粮：月子中心指出粗粮非常适合作为糖尿病产妇的主食，我们知道粗粮的热量非常低，而且营养丰富，增加的饱腹感也比较强。各种粗粮所含的营养素非常丰富，蛋白质、色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维比一般的精细米面更多。作为月子餐用各种粗粮做成的杂粮米饭，粥类，比如，小米，糙米，高粮，大麦，燕麦以及各种豆类。不但营养丰富，容易消化，还可以缓解产妇的便秘情况。

第二类肉类蛋白：虽然作为糖尿病人要少吃肉类，少摄入脂肪。但是作为产妇营养的摄入比普通人更要多。所以合理的安排肉类食物在三餐中是很有必要的。糖尿病产妇不适合吃肥肉，肉皮，内脏类。所以在要避免这类食物。在月子餐的制作上，我们可以选用鸡肉，鱼肉，虾类等高蛋白，低脂肪的肉类。在烹饪的过程中最好选用，清蒸或者煮汤，这样不但可以减少油脂的摄入，还可以最大限度保留食物中的营养。

第三类水果蔬菜：作为产妇，水果蔬菜可以为妈妈们提供多元化的的维生素，还可以帮助排便，也是月子餐中不可缺少的食物。蔬菜的热量和糖份非常少，所以摄入不同各类的蔬菜可以使营养均衡。对于水果，糖尿病的产妇们却是谈水果色变，都知道糖尿病患都要少吃甜食。其实适量的吃些低糖水果对产妇来说也是非常有好处的。所以说，对于糖尿病产妇，饮食注重细节，营养同时不要影响健康。