产后如何正确坐月子的好处 ？宝妈们别再说不用坐月子了

月子是什么？坐月子又是什么？甚至有人称女性不需要坐月子...女性在生育后的情况，应当是由女性说了算，而不是女人说不坐就不坐的。坐月子就是坐上去吗？傻子都知道的问题，但绝对不是想的那么简单。所谓正确的坐月子，是让女性在一定范围时间内恢复身体、让体制产后恢复到以往在状态，或是让体质更好。

相信不少人看到，许多妈妈在产后就有一些异样，如身体变得非常差，易劳累，易疲惫，甚至整天无精打彩，像是受到了折磨一样；而有的甚至身材走样，弯腰驼背直不起来，这实际上都是在产后没有注意，或者没有保养好导致的。

科学坐月子的好处

身体是自己的，宝妈的未来可不能在产后而断送掉。所以，别再说不用坐月子了。至于正确的坐月子，好处自然就多啦，让您远离疾病困扰的同时，还能让您更健康！

1、多休息，正确的休养

产后坐月子实际上就是一个充分休息的时刻，让自身免疫能力慢慢好起来，而这个过程中需要注意的是，休息=休养，休养=养生，所以正确的休息需要考虑科学养生方面，比如要安静、充足睡眠、时间长等，对外界的环境、温度、温度也同样有着严格的要求。

2、吃好月子餐，有营养

对于产后坐月子期间，最好的补身体、养身体的方式，就是吃，还不能饿着，也不能吃撑。产后容易饿，但一次不能吃太饱，产后饮食建议少吃多餐。同时吃的也要营养。

营养是什么呢？不少人认为，产后坐月子期间就要天天喝汤补身子。但实际上这是错误的，汤中营养较少，因为蛋白营养是不溶于水，反而是脂肪容于水，虽然汤类可口易开胃，但不宜餐餐喝汤，并且还喝很多，易水肿，也容易造成部分营养不足，所以喝汤时，尽量也吃点汤里的肉哦!

3、护理好

产后正确的护理，让您远离各种月子病。所谓“月子病”，是指在坐月子期间里因不当的行为而导致生病、疼痛等后遗症。虽然也可以在后期进行护理完成，但尽量还是不要让月子期间患病，所以需要在产后就开始护理。

坐月子不是必须的，但产后30天的护理仍然是需要的，不是说传统坐月子不可取，而是说我们应该远离传统，更需要正确的做产后护理，那在月子中心就是有好处，就是会让产妈妈更健康。