产妇不能吃哪些食物 产后饮食宜忌

产妇在生完孩子以后是非常虚弱的，月子期间所有的饮食都是有讲究的，老一辈的人就非常注重月子，因为月子如果照顾不好自己那么以后就会落下病根，月子里不能随意吃东西还会有很多忌讳，产妇不能吃哪些食物？产妇产后饮食宜忌？

一、产妇不能吃哪些食物

1、坐月子不能吃生冷食品

特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2、坐月子不能吃过硬不易消化食物

产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

3、坐月子不能吃太咸的食物

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

二、产妇产后食谱宜忌

1、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿。

2、忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用。

3、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。

三、产妇吃什么下奶

1、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

2、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

以上讲述了产妇不能吃哪些食物？坐月子不能吃生冷食品和太咸的食物也不能吃太硬不容易消化的食物，医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。茭白有很好的催奶作用。