产后护理之如何预防月子病

产妇在坐月子期间，如果由于休息不好或者是其他方面的原因，不要因为月子中心价格，影像到月子期间的心情，月子期间是非常容易导致月子病的，期间就会有各种不适的症状，影响身体的正常恢复，因此月子期间一定要按照月子中心的要求去做，以预防月子病，今天月子会所就给大家具体介绍下怎样预防月子病。

孕妇在生产的时候，由于身体会受到严重的损伤，因此月子期间需要好好的卧床休息，不能做体力做以及其他的不合理的事情，要不然就会出现腰酸背痛，关节肿痛以及感冒，出虚汗等的月子症状，因此为了预防月子病的发生，大家在月子中心的时候，一定要做到，月子期间要进行充分的休息，每天减少运动量，站立的时间也不要太长，同时还要保证良好的睡眠;如果抱宝宝的话，也要控制好时间，不要抱的时间太长，要不然就会增加腰部的负担，会出现腰酸背痛的情况，一般产后半个月左右再下床做一些活动。

月子期间，产妇也不要洗衣服，并且还要尽可能的减少手指指关节的活动量，也不要要凉水去洗手和洗脚，这个是夏天的时候，要特别注意。饮食方面，要多吃一些温热性的食物，不吃或者是少吃寒凉的食物，对于刺激性的，辛辣的食物，也不要食用太多，像一些具有回奶作用的食物，比如韭菜，最好也不避免食用。但是可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，喝一些炖猪蹄汤来滋补身体，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

大家在月子中心的时候，一定要注意上面的几点内容，不要因为月子中心价格，影像了整个月子过程中的问题，要充分的保养好身体，这样才能让身体很快的恢复到正常的状况，另外，也要控制好看电视或者是手机的时间，不能太长，如果太长的话，也容易导致眼睛不适，出现经常流泪的情况。