产后抑郁怎么办

产后抑郁怎么办？小如是一个新手妈妈，由于婚前是一个非常独立自主的新时代新女性，因此结婚后相当不习惯家庭生活，包含跟公婆的相处，跟丈夫的各式价值观磨合，甚至怀孕后，为了要不要到月子中心坐月子，也产生了许多争执。婆家比较节省，认为到月子中心花费太高，希望小如在婆家或娘家做产后调理即可，但小如比较想到月子中心好好静养，加上对于产后各式花费开销，小如与丈夫并未顺利每项都达成共识，因此产生不少摩擦。随着小宝贝的诞生，新生命的到来虽然带给小两口跟两个家族不少喜悦，但同时也逐渐增加小如心理上的负担。

产后忧郁症可能产生的风险

产后三个月，小如越来越不快乐，跟婆家的关系、跟丈夫的关系，以及面对自己暂停的职涯发展，还有未来小宝贝的照顾与教育，在在都让小如感到很有压力跟郁闷，甚至一度会自责自己不是一个称职的好妈妈。就在一个跟丈夫吵完架的深夜，小如泪如雨下，刚好小宝贝也在一旁哭泣，这时，屋漏偏逢连夜雨的小如，甚至在内心闪过带着宝宝一同去死的可怕念头…。加上各式各样的原因，长期累积下来，小如觉得自己已经有越来越多产后忧郁的症状，而且越来越严重。

产后忧郁症的就医治疗选择：药物与非药物治疗

因为产前做了不少育儿功课，吸收了不少产后保健的相关知识，小如果断地决定到身心科挂号，寻求医师的协助。在医师的诊断之下，小如的确有产后忧郁症的各式症状，于是小如开始与医师讨论产后忧郁的治疗方法选择。

治疗忧郁症的疗法，可以选择药物治疗或非药物性治疗。因为小如是产后妈妈，有喂母乳的需求，因此不太适合服药，怕会影响乳汁分泌的成分，进而影响到小宝贝。所以小如跟医师讨论后，决定选择非药物性治疗。

产后忧郁非药物治疗的选择：物理性治疗与脑刺激治疗

临床上产后忧郁症的非药物性治疗，包含心理谘商及物理性治疗，也就是脑刺激治疗。心理谘商，需要长时间的累积，才有机会见效。但小如是一个讲求效率的职场女性，希望可以尽快将自己的状态调整回来，尽快回到职场，尽快扮演好自己身上的每一个角色，包含新手妈妈、妻子、媳妇、女儿、专业知识工作者等身份。因此询问医师是否有更快更有效率的方法，经过评价与讨论，医师于是推荐小如可以考虑脑刺激治疗，因为这是目前临床研究最新、最科学、也最有效率的疗法。

脑刺激治疗的原理

脑刺激治疗基本上是透过电磁力，来刺激大脑皮质层，进而达到活化大脑的效果，借此来治疗忧郁症。利用微弱的电流，来改变脑部的活性，从而调整产后忧郁症患者的大脑平衡。例如，产后忧郁症患者，通常是左脑活性太低，而右脑活性太高。因此，医师便可利用脑刺激治疗疗法来刺激左脑，抑制右脑，进而可以改善忧郁症。

产后忧郁症的风险与脑刺激治疗的价值与意义

临床上，对于产后忧郁症的疗效，脑刺激治疗对比药物跟心理谘商可能会比较快见效。且值得注意的是，产后忧郁症有潜在风险，因此有急迫性。产后忧郁症最急迫的话，会让产后妈妈有罪恶感，会产生觉得自己没有能力带小孩的感觉。严重时，可能会有杀婴风险，甚至会有各式妄想症、恐慌症。当产后忧郁导致精神病状况时，比方说幻听或妄想时，在某些极端与极少数的特殊状况下产后忧郁症在精神科是少见的会危及他人的急症。所以脑刺激治疗有它独特的定位跟价值，因为其效果比药物跟心理谘商快。因此建议有产后忧郁征兆的产后妈妈，一定要尽早寻求专业人士的协助，尽快帮助自己找回健康的身心，才能给宝宝一个更好的妈妈跟健康的成长环境。