产后精神不好气色差 原来是这里出了问题

有些妈妈生完宝宝之后，气色变差了，脸青口唇白，让人看着就担心。这般模样，让爱美的妈妈都不敢照镜子了，同时也在担心自己的身体会不会出什么问题。产后气色差，到底是什么问题引起的呢？

产后贫血

琪琪生完宝宝之后，气色差了许多，脸色苍白，精神状态也不佳。每次参加聚会，必定要化妆出席，不然真不敢见人。原来，琪琪出现了产后贫血的情况，再加上婆婆照顾月子，做的菜偏重口味，让琪琪很不习惯，吃得不好，营养不佳。

产妇分娩时出血较多，或本身在怀孕期间就患有贫血，这样容易引起产后贫血，身体变得更加虚弱，抵抗力下降，气色差，甚至容易感染疾病。新妈妈贫血严重时不仅影响自身身体恢复，也不利于哺乳，所以，新妈妈一旦发现贫血，要尽早采取措施。

产后贫血，首先要注重饮食调理，可以多吃动物肝脏、海带、紫菜、菠菜等含铁丰富的食物。新妈妈可以试试红糖煮鸡蛋、当归炖羊肉、大枣炖鹌鹑、花生大枣猪蹄汤等食疗方。当然吃药也可以，但最好在医生的指导下服用。记住如果严重贫血，一定要及时就医治疗。

产后恶露不尽

娟娟生完宝宝已有一个半月了，但是恶露迟迟未干净，看着妈妈群里的姐妹生完不到一个月就不需要用姨妈巾了，自己只有羡慕的份了。产后恶露不绝，让娟娟开始担心自己身体是不是出了什么问题。

产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4-6周，总量约为500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。产后气虚、血瘀、血热都有可能导致产后恶露不尽。

对付产后恶露不尽，不能猛攻，若不分寒热虚实，盲目服用生化汤，有可能适得其反。因而，建议妈妈产后42天一定要回医院检查，查看子宫恢复情况，若出现产后恶露不尽的问题，应尽早治疗。

产后多汗

丽丽是一个大龄产妇，生完宝宝后，睡觉经常出汗，每天早上醒来都发现汗水把枕头打湿了，睡衣也会湿，只穿了一个晚上的睡衣就有浓浓的汗味。而且，自己也总是有“轻飘飘”的感觉。

在怀孕期间，孕妇新陈代谢旺盛，容易出汗，但若产后仍然大汗淋漓，持续不止，这被称为“产后自汗”；如果睡觉时汗湿衣服，醒来即止，则被称为“产后盗汗”。

产后出汗多是因为身体虚弱造成的，还会表现出产后气色差的状况。一般来说，只要注意休息，补充营养，过一段时间就会好转。有专家指出，气虚、血虚是导致产后多汗证的根本原因，因此可服用具有滋阴、补气、固涩止汗功效的药膳。但若出汗多，且持续时间长，则应去医院检查治疗。

专家建议：女性产后气色差，可以通过日常的休息饮食以及药物进行调整和恢复，一般多增加一些补气血的食物，比如说肉、蛋、鱼等并且积极地摄入新鲜的水果、蔬菜，补充丰富的叶酸和维生素，防止贫血的发生，而且要保持充足的睡眠，待到恶露排干净后可以适当的增加锻炼的时间，以提高机体的免疫力。