新妈妈要注意坐月子这10种食物不宜吃！

听长辈说，生完孩子坐月子很重要，这个那个都不能吃，真的哟那么多讲究吗？要忌口吗？其实，虽说没有长辈说的那么严重，但是产后妈妈坐月子的时候以下10种食物最好不要食用。

1、忌吃辣

辛辣温燥食物会使产妇虚火上升，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状，且可能通过乳汁加重婴儿内热。

2、忌吃酸

酸类食物如泡菜、酸笋等，会阻滞血行、不利于恶露的排出，并且会影响身体的消化机能。

3、忌吃太咸

咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿和诱发高血压。建议食物少放盐，以低盐为宜。

4、忌吃生冷

产后恢复还没有好身体气血亏虚，尽量不要吃冷饮，如冰淇淋、凉菜等生冷食物，最好以温补为主，有利于气血恢复。

5、不宜吃巧克力

巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，可能损伤宝宝神经系统和心脏，还会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

6、少吃零食及方便面

吃太多的零食会导致产妇饮食失衡，同时，方便面中的添加剂也对母婴健康有害。因此，还是以三餐正餐为主，不要进食过多的零食。

7、忌吃煎炸食品

不少年轻妈妈都很喜欢薯片之类的煎炸食品，蛋煎炸食品容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀，产妇最好忌口。

8、忌吃甜食

甜食可以让人心情愉悦，但却不适合产妇。甜食吃的过多会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞带，引发腹泻。

9、忌多吃味精

味精内的谷氨酸钠会通过母乳对婴儿造成不良影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。

10、忌饮茶

茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，引起婴儿肠痉挛。常喝茶的产妇哺乳的宝宝常无故啼哭，就是这个道理。

剖宫产妈妈产后6小时需禁食，6小时候宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动；术后一周内禁食蛋类及牛奶，以免胀气。

坐月子对于刚生完宝宝的产妇来说非常重要，所以产妇坐月子饮食一定要很小心。但是如果产妇实在想吃上面所提到的食物，建议就浅尝即可，以身体健康为重。月子中心小编：祝每个妈妈都能生个愉快健康的月子。