坐月子期间如何做好恢复工作？

新妈妈们生产后都要坐月子，月子期间如果稍不注意对术后身体恢复是会造成很大的影响的。那么产后月子期间的恢复工作怎么做好呢?以下由北京月子中心的医生为大家解答。

分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂奶。

注意卫生：产妇的卫生是一大关键，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。

注意饮食：产后调理重要的一个环节就是饮食，一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃，还有坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

洗澡洗头须知：产后应该少碰水，头尽量少洗，一个月内洗两次头，每天擦身，洗的时候要用姜水洗，洗后也要马上吹干。

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