坐月子须知：坐月子要坐多少天？坐月子要休息多久？

自古以来，坐月子都是产后女人不能缺少的一个环节，很多宝妈可能对于坐月子要坐多少天不是非常理解，也不是很清楚坐月子要休息多久，今天，小编就和大家讲一下注意事项有哪些。

坐月子要坐多少天？坐月子要休息多久？

30天还是42天？中国的地域比较宽广，因此出现了有些地方坐月子是30天，而有的地方的习俗则是42天，甚至有的地方说坐月子要坐100天。

其实这些到底是30天还是42天都需要自己去选择，如果身体恢复比较好，30天也是可以嗒。但现在更提倡42天产褥期！

因为生产过后，子宫恢复的周期一般都是6个星期，所以坐月子需要42天的时间。

坐月子注意事项有哪些？

坐月子要休息多久_坐月子注意事项有哪些

1）注意卫生

在以前生活条件不是很好的情况下，很多产妇都是在坐月子期间不可以洗头发和洗澡的，因为以前都是盆浴，并没有电吹风。

而现在的生活条件很好了，产妇一定要注意清洁卫生，及时的清洗头发和洗澡，保持身体的清洁，避免细菌的滋生。

2）避免营养的过多摄入

因为现在的食物比较丰富，坐月子期间保持必要的营养即可，没有必要进行过多的摄入，尤其是胆固醇比较高的鸡蛋。

当然在月子期间为了保证身体的健康，预防自己的体重勐涨，我们保持食物的清淡即可，没有必要摄入过多的脂肪。

3）不要碰凉水

生产的时候，骨缝被打开，需要很长一段时间才能恢复，如果这段时间碰凉水，凉气就会渗透到骨头中间，这样就会造成严重的风湿等疾病，出现一到换季或者湿冷季节的时候，头痛腰痛等情况。

4）注意休息

老一辈的人经常说自己腰疼，其实腰疼的很大的塬因就是因为在生产完了之后过度的劳累，很容易造成椎间盘突出，乃至形成长期的腰痛情况。

对于的宝妈来说，调理是非常重要的。所以一般建议选择月子中心坐月子，去享受更为舒适的月子体验。澳玥月子中心主打二十四小时2+N对1护理模式，为每一位产后宝妈提供最为科学的月子生活。