银川月子中心解读产妇月子应该如何科学护理

银川月子中心解读产妇月子应该如何科学护理

传统坐月子有非常多忌讳，然而随着科学坐月子理念的不断推广，很多不合理的月子习俗已经被摒弃，取而代之的是全新的护理办法。对于第一次坐月子的女性来说，在生完婴儿后护理方面有几点内容要多加注意，避免落下月子病，接下来莞月子网月子宝贝为大家做简单的介绍。

对于女性来说，做好生产的孕妇月子护理关系到今后的身心健康，那么究竟要怎么护理，又怎样才能更快的见效相必很多人并不太了解。现在越来越多的人选择聘请月嫂或直接入住月子中心，可是心里对于月子护理效果怎样并没有明确的认知，所以了解相关知识还是非常有必要的。

观察恶露排出情况。产后恶露是指子宫内一些胎盘组织残留物等，通常需要4~6周才能排完。排恶露量少不代表不健康，可是出现这三种情况妈妈就要提高警惕：排出的恶露有恶臭的味道;血块比较大;伴有有肚子痛、发烧等症状。

很多人坐月子不管是喝汤还是吃菜都是不放盐的，这也都是一个误区，应该是少吃盐而不是不吃盐。生产的孕妇坐月子期间可以适当吃盐，只要比平时更少吃一点就行。盐可以让人产生食欲，没有盐味的菜其实是很难吃的，提升食欲，生产的孕妇能更好的进食，保持自身营养，才能更好的哺育婴儿。

合理饮食。产后女性需要休息才能更好的康复，但若卧床时间较长，运动量少，饮食方面不适合过早的大补，产后饮食应当以高蛋白低脂肪、清淡少油为主。食材选择也要做到有荤有素，营养搭配。

产后注意休息。女性在分娩之后身体极度脆弱，若月子期间不休息会对身体健康造成极为不利的影响，所以产后要保证足够的睡眠，不适合进行剧烈的运动，不管是站立和下蹲的时间都不可以过长，避免造成子宫的脱垂。

坐月子不适合捂。月子期间要避免着凉，做好保暖很重要，可是保暖要以舒适这宜，温度不可以太高，避免引发产褥热。除了温度调节以外，生产的孕妇还要应该注意清洁，保持卫生。

剖腹产月子护理注意.尽早下床活动：分娩过后生产的孕妇身体虚弱，剖腹产的刀口也开始疼，很多人都是躺上床上不动，实际上这样做不利于产后恢复。不管是顺产还是剖腹产，尽早下床活动有帮助于排气，也可以防止肠粘连和下肢静脉血栓的形成。可以在房间里慢走几步，若伤口疼的无法起身，也可以在床上适当运动，多翻翻身也都是可以的。

月子坐足42天。很多人认为坐月子就是一个月，实际上医学上规定的产褥期为六周，这是依据子宫生理功能恢复周期而确定的，所以坐月子必须坐足42天，即便是出了月子也不可以过于操劳，等到身体完全康复后再进行家务劳动。

顺产尽早哺乳：产后要尽早让婴儿吸吮乳头，有帮助于尽早建立催乳反射，促进乳汁分泌，同时还有帮助于子宫收缩。首次哺乳时间以五至十分钟为宜，产后的第一天要每隔一至三小时哺乳一次，哺乳时间和频率可依据生产的孕妇身体情况自行掌握。通常产后的前几天内生产的孕妇还没下奶，不过只要身体健康下奶都不是什么太大的问题，即便没有奶水也要坚持让婴儿吸吮。

孕期腹部堆积大量脂肪，在分娩之后短期内难以消除，并且怀孕造成子宫被撑大，婴儿生下来后失去支撑很容易出现下垂的情况，所以产后必须使用束腹带，可防止子宫下垂，帮助腹部肌肉恢复弹性。

饮食护理是生产的孕妇月子护理的关键，产后不适合马上瘦身减肥，尤其是节食减肥更加不可取，实际上只要做好产后饮食调理，一样可以边吃边瘦。产后饮食一方面要保持均衡饮食，多元化摄取营养来源，给婴儿提供充足的母乳;另一方面可以吃一些含有丰富蛋白质的食物，也可以提高皮肤弹性，让皮肤松弛的情况得到改善。

以上是莞月子网月子宝贝介绍的关于产后护理注意事项，身体健康是一切的基础，女性一生坐月子的次数寥寥无几，必须特别重视，科学坐月子才能尽快恢复健康。