徐州月子中心产后做月子

徐州月子中心产后做月子

饮食方面传统的办法是要吃少盐甚至不加盐的食物，其实这个是不太科学的，尤其是在夏天，生产的孕麻麻因为虚弱本身就容易出汗，天气一热体内的盐分随着汗液会流失的更快，所以我们需要适当的摄入盐分，并且加了盐的饭菜会更有味，也有帮助于开胃，对于生产的孕麻麻来说这是很重要的，毕竟吃的好，补充的元素均衡，身体才能恢复的更快。

夏天天气闷热，选择在这样的季节里做月子可以非常煎熬的一件事，因此想要避开这种极端天气做月子，一定要提前做好备孕规划。不过夏天做月子也并非全是坏处，多注意些细节问题一样可以平安度过月子期，接下来莞月子网月子宝贝为大家介绍夏天做月子好不好，需要注意什么。

生产的孕麻麻最好不可以很长时间地看杂志手机或电视，可以选择听一些轻柔的音乐，舒缓心情放松身体。若必须看，必须注意配合休息，看十五分钟就休息十分钟，充分保证眼睛的休息。

炎热的三伏天最有利的就是可以放心的洗澡，而不用担心感冒，月子期间做好身体清洁很重要。当然洗澡的时间也不能太长，15分钟左右即可，洗完了要记得及时擦干身体和头发防止着凉。

要想月子坐的好，就必须好好的学习这些知识，徐州做月子跟随莞月子网月子宝贝一起学习最新知识，坐一个更有益于身体恢复的月子，让今后的生活更加美满幸福。

夏季是应季水果品种最多的时候，而且价格实惠，正好满足了产妇补充水果营养的需求。当然，吃水果也是要适量的，不能吃太多，要注意均衡营养，而且寒凉的水果不宜吃，比如西瓜。还要注意一点，不要将水果加热或久置，那样会使营养成分损失。

做月子产后宜多喝汤，这个是非常正确的，妈妈在分娩以及做月子期间，会流很多的汗，损失大量的水分，并且母乳喂养时，也是相当于损失水分，那么补水就显得相当地重要。通过喝汤，可以让产后妈妈们从中补充水分，还能补充营养。可是产后妈妈们需要注意，刚开始最好以较为清淡的汤为主，如鱼汤蛋汤，并且汤中不可过多油份，否则极易通过母乳导致婴儿拉肚子。

宝宝夏天出生不易感冒生病，而且衣服也不用穿得太多，在给宝宝洗澡、换衣服的时候也就不容易受凉，更重要的是宝宝身体不被束缚，四肢活动会更灵活。

水果中含有非常多维生素、果胶等，对于免疫能力的提高自己食欲的增加都有好处，若怕水果太凉了，可以选择将水果放在温水中略微浸泡一会儿，吃起来既不会影响口感，还能够保证温度。在徐州做月子，可以经常吃一些时令水果，让自己的食谱更加丰富，身体恢复得更快。

夏季高温，室内更是像蒸房一样，妈妈待在高温环境中，体内的热量就无法排除，就会起痱子，甚至还容易引起中暑，所以夏天做月子一定要注意保持房间空气流通，早晚开窗换换气。

在徐州做月子期间，所忌的食物不少，但应该正确认识理解这方面的知识，才能做到：既舒心，又安逸。

此外妈妈刚刚生完孩子，元气亏虚，很容易感染风寒，所以建议宝妈们要穿长袖长裤，如果气温太高需要开空调的话要避免对着身体直吹，温度也不宜调的过低。

做月子要注意子宫恢复情况，产后要观察恶露性状，通常来说正常恶露排出需要一个月左右，颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。产后六到八周要及时到门诊复检，了解子宫恢复的情况，发现问题尽快处理。另外月子期间还要做好个人卫生清洁，保持私处清洁干燥，定期洗头洗澡，避免感染性疾病的发生。

通过莞月子网月子宝贝的介绍，可以看出夏天做月子还是有很多好处的，月子餐食材选择更丰富，宝宝也不易受到疾病侵扰，只要做好相应的保护措施，夏天做月子也是非常不错的选择。

做月子感冒吃糯米葱粥：准备糯米洗净加入锅中大火煮开后改成小火继续煮一小时左右，等到粥快熟时，加入几根葱白继续煮至软烂即可出锅，每日早晚服用可驱除体内寒气，有效改善感冒症状。