惠州月子中心产妇月子护理

惠州月子中心产妇月子护理

传统坐月子有非常多忌讳，然而随着科学坐月子理念的不断推广，很多不合理的月子习俗已经被摒弃，取而代之的是全新的护理办法。对于第一次坐月子的女性来说，在生完婴儿后护理方面有几点内容要多加注意，避免落下月子病，接下来莞月子网月子宝贝为大家做简单的介绍。

孕期因为内分泌水平的变化，容易造成牙龈充血，产后对于口腔的护理也都是生产的孕妇月子护理的重点，产后刷牙应当选择一些具有消炎效果的牙膏，避免龋齿、牙周炎等口腔疾病的出现。

观察恶露排出情况。产后恶露是指子宫内一些胎盘组织残留物等，通常需要4~6周才能排完。排恶露量少不代表不健康，可是出现这三种情况妈妈就要提高警惕：排出的恶露有恶臭的味道;血块比较大;伴有有肚子痛、发烧等症状。

顺产月子护理应该适当活动：产后8小时能够在床上坐一会儿。如临产顺利，产后12小时能够下床、上厕所。通常顺产后24小时就可以随意活动，但要注意不适合劳累，防止长时间站立，也不可从事太过繁重的劳动，以防子宫脱垂。

合理饮食。产后女性需要休息才能更好的康复，但若卧床时间较长，运动量少，饮食方面不适合过早的大补，产后饮食应当以高蛋白低脂肪、清淡少油为主。食材选择也要做到有荤有素，营养搭配。

月子护理要注意生产的孕妇的身体清洁卫生，产后定期洗头洗澡，保持身体卫生才能避免细菌滋生，可以防止感染性疾病的发生。产后因代谢旺盛、多汗是正常表现，当汗湿衣服时要及时更换衣服，防止着凉。

坐月子不适合捂。月子期间要避免着凉，做好保暖很重要，可是保暖要以舒适这宜，温度不可以太高，避免引发产褥热。除了温度调节以外，生产的孕妇还要应该注意清洁，保持卫生。

产后要及时进行母乳喂养，在此期间乳房的健康不但关系到女性身体健康，更关系到母乳喂养的顺利进行。女性在怀孕和分娩前后的乳房都会经历诸多的变化，需要进一步查看乳腺是不是有肿块。必要时还要进行身体的总检查，包括体重、胸腔、心跳等检查，让产后身体尽快回复到产前状态。

月子坐足42天。很多人认为坐月子就是一个月，实际上医学上规定的产褥期为六周，这是依据子宫生理功能恢复周期而确定的，所以坐月子必须坐足42天，即便是出了月子也不可以过于操劳，等到身体完全康复后再进行家务劳动。

产后妈妈因为膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等问题，加上不习惯于卧床姿势排尿，所以发生尿潴留的几率会大大提升，尿液积蓄会迫使膀胱撑大，影响到子宫收缩，所以产后第一件事就是及时排尿。

孕期腹部堆积大量脂肪，在分娩之后短期内难以消除，并且怀孕造成子宫被撑大，婴儿生下来后失去支撑很容易出现下垂的情况，所以产后必须使用束腹带，可防止子宫下垂，帮助腹部肌肉恢复弹性。

食物调养促进子宫恢复。食物对于子宫恢复来说也都是十分紧要的，有少数女性子宫恢复的不好是由于营养不够，所以在月子期间应该注意补充营养，尤其是应该吃一些帮助子宫收缩的食物，例如山楂等，对子宫恢复有很大的好处。

以上是莞月子网月子宝贝介绍的关于月子护理注意事项，身体健康是一切的基础，女性一生坐月子的次数寥寥无几，必须特别重视，科学坐月子才能尽快恢复健康。