惠州都在哪坐月子

惠州都在哪坐月子

坐月子是女性一生中的大事，很多女性朋友在生完婴儿坐完月子之后都感叹身体大不如前，除了自身的健康问题以外，很有可能是月子期间没有调理好。月子期间妈妈都把注意力放在婴儿身上，以至于自己身体出现状况都没有意识到，实际上有少数身体不适通过正确调理是可以改善的。

很多准妈妈在生完宝宝之后，子宫内的分泌物会逐渐排出，它的主要成份是子宫收缩后排出的血液、坏死组织等。恶露排除是否顺利也是判断产后恢复的重要指标之一，如果长期恶露不尽需要及时调理，否则会对产妇身体健康造成不良影响，莞月子网月子宝贝为大家介绍惠州坐月子如何处理产后恶露。

在坐月子期间，生产的孕妇的会阴部会有非常多的分泌物，生产的孕妇可以每日用温开水清洗外阴部位，保持会阴部的干净和清洁。会阴部本就很容易滋生细菌，加上会阴垫，对于细菌来说则更是一个温室一样的存在，如果是不勤更换，细菌滋生严重，则会迫使各种各样的疾病。

在产后恶露通常会分为三个阶段，且在不同阶段呈现不同的特点，妈妈要关注的主要有两点：一是及时做好清洁卫生工作;二是懂得如何观察正常恶露和异常恶露，因为恶露的正常与否直接反应了子宫恢复的好坏。

坐月子期间生产的孕妇身体十分虚弱，不止要通过饮食的进补来提高身体的素质，同时还需要有人在身边照顾，例如，帮忙抱着婴儿哺乳，帮忙去做一些身体的清洁工作。因为损耗了大量身体的能量，所以产后不可以太过被风吹，也不易做太重的工作，更不可以去用凉水洗手洗脸，这样容易留下月子病，为今后身体的恢复埋下隐患。

一般情况下恶露的排出量因人而异，平均总量可达250-500毫升;排露时间也不相同，正常需要4-6周，也有少数人持续时间更长。正常的恶露会有血腥味，但不会是臭味的，正常情况下在生产完一个月左右可以排尽。

产妇在首先要尽可能多休息，不要使自己劳累。尽量多准备些干净的卫生巾、卫生纸，定期更换。特别需要注意的是，产后至少6周之内，不要使用卫生棉条，并且恶露干净前一定要禁止夫妻生活，避免创口遭受感染。

坐月子饮食刚开始应该主要以清淡为主，适当加入少量的盐分，多元化的原材料，从而勾起食欲，更加利于身体恢复。之后再渐渐加入较补的汤药等，可是催乳汤不用急着喝，要等乳腺管疏通之后再用，否则容易造成涨奶等不舒服的现象。

通常在产后的初始几天内，恶露的量会多一些，之后随着时间的增加而逐渐减少。如果出现不规则的大量恶露排出，或是伴有臭味，则提示出现问题，比如子宫内膜炎等疾病，因此在产后一定要注意观察恶露性状，发现异常及时就医。

冬季是养生的好时节，新手妈妈在冬季坐月子，除了一些常规的注意事项以外，也要从养生方面多下些功夫。经历过整个冬季的休养，让身体更好的恢复，才能以全新的全貌迎接新的生活。

帮助恶露排出是产后护理中非常重要的工作，在坐月子期间可以通过饮食调理来帮助身体恢复，促进恶露尽快排出体外，除此之外产妇可以在身体条件允许的情况下适当活动，这对于产妇身体的康复来说是非常有利的。

坐月子必须用腹带。产后必须为自己选择一款好的收腹带，因为产后腹肌很容易松弛，若保养不当以后会很难恢复，这样会影响身材，我们女性是很爱美的，一定不可以在这个上面放松。