苏州月子中心坐月子的注意事项大全

苏州月子中心坐月子的注意事项大全

坐月子不可以吃辛辣等刺激性食物，例如韭菜、辣椒、大蒜、胡椒等，这类食物有可能会影响妈妈胃肠功能，并且会造成内热的瘀滞，引发口舌生疮、大便密结和痔疮等，还容易通过母乳导致婴儿的内热增加。

坐月子的注意事项，可谓是数不胜数，那比较重要的、必须做到的有哪些呢？接下来就让莞月子网月子宝贝来为您解答吧。

产后最主要的就是需要休息，生产时消耗了产后妈妈们的太多体力，需要在生完婴儿后慢慢弥补。但休息不是一味的躺在床上，丝毫不动弹。除了保证足够的睡眠和休息外，可以进行一些适度的走动。

坐月子期间，应注意休息，加强营养。术后应卧床休息2~3天，之后可以下床活动，并且慢慢增加活动的时间。在生完婴儿后半个月内不要干重的体力劳动，也不可以碰冷水，避免子宫脱垂和受凉。在饮食方面也应该多注意增加营养，增强机体的抵抗力，促进受损器官的早日修复。坐月子期间，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，可以增加肠道蠕动，以加快身体的康复，也可以多吃一下促进乳汁分泌的食物，例如鸡汤、鱼汤、猪蹄等食物。对于水果，是可以吃的，但要适量，且应该避免吃那些性冷的水果，必要时可以用温水浸泡之后再吃。在月子期间，应该时常观察出血的情况。如果是月子过后，恶露一直不断，甚至有臭味等异常表现，应该及时就医，检查原因。在恢复性生活后，千万要注意避孕。在坐月子时，需要保持外阴的清洁，因为恶露的流出以及手术原因，外阴肯定很容易感染，所以，需要每日用温水进行擦拭，保持外阴的清洁干燥。所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换。对于月子期间不可以洗头洗澡的说法，其实是错误的，现代人一个月不洗头洗澡未必太过于忍受不了，只要洗头时水热一些，不要耽误太久，洗后尽快吹干，并且注意保暖，是没有问题的。并且，洗澡时最好要采用淋，不可以坐浴，否则伤口会引发感染。

产后食物的忌讳有非常多，可是只要自己平时注意一点，控制自己的欲望不吃辛辣冰冷的食物，那么饮食方面就能做的很好。在苏州坐月子，最主要的不是能吃什么，而是不可以吃什么，只有好好保养，才能恢复如初。

以上就是月子中心月子宝贝整理的注意事项啦，只要多注意休息、饮食以及不要受凉，在月子期间通常就不会出什么大毛病。

很多年轻人会觉得生活中突然多了一个小婴儿变得措手不及，也会觉得在月子期间生活发生了非常大的变化，在心理上就会变得十分的焦虑，苏州坐月子跟随莞月子月子宝贝一起来学习科学而有效的育儿知识，让月子期间抚育婴幼儿变得更加得心应手，游刃有余，让月子期间充满更多的乐趣和幸福的体验。