深圳月子中心做月子详细注意事项

深圳月子中心做月子详细注意事项

鸡蛋里面含有非常多蛋白质，尤其是蛋白，可是一个人一天只能吸收一到两个鸡蛋的营养，所以做月子吃多了也没有好处，反而造成浪费。有少数妈妈不爱吃蛋黄，可是蛋黄里面含有一定的铁质，对妈妈身体好，特别适合贫血的宝妈们。

快节奏的生活方式让很多年轻人养成了简单的生活习惯，咖啡作为提神醒脑的利器成为了人们的新宠，而且养成了喝咖啡的习惯想要改掉是比较困难的。很多年轻妈妈在怀孕期间为了宝宝健康忍痛戒掉咖啡，以为生完宝宝后就可以想喝就喝，但事实上月子期间也有很多的饮食禁忌，并非是大家想像中的那么简单。接下来莞月子网月子宝贝为大家介绍，月子中心做月子可以喝咖啡吗?

首先，产后女性身体虚弱，需要充足的睡眠来休养身心，不建议产后妈妈喝咖啡，主要原因在于咖啡中含有的咖啡因可以兴奋大脑神经中枢，会影响到产后妈妈的休息。而且如果产后需要进行母乳喂养，就更不能喝咖啡了。咖啡因是可以通过乳汁进入到宝宝身体的，而咖啡因的收缩血管的作用会影响宝宝体内血液循环，对宝宝成长发育造成极为不利的影响，甚至会因此危害到大脑的发育。

做月子期间不洗头洗澡是绝对不可以的，不论夏天过是冬天，都应该照常洗澡清洁。在做月子时，妈妈很容易出一身的汗，加上恶露源源不断，所以全身都会黏黏糊糊地，这就需要进行清洁了，就算是不出汗，也必须至少两天一次清洁私处，换上干净的内衣裤以及睡衣，保证皮肤的干爽与舒适。若不洗澡，私处有可能会聚集大量的细菌，容易造成伤口的感染与炎症，伤口久治不愈，甚至留下身体的隐患。

咖啡属于兴奋剂的一种，喝咖啡容易导致妈妈心跳和新陈代谢速度加快，不仅影响睡眠，而且还容易导致紧张和头痛，咖啡因刺激胃酸分泌，破坏消化功能，会给产后健康带来严重影响。

做月子可以多吃橘子。橘子中含有非常多维生素C，月子里吃对皮肤是很好的，并且具有很好的防皱功能，月子里护肤品用的少，为了保证脸部皮肤的紧致可以多吃含有维生素的橘子。并且橘子还有通乳的作用，多吃也能产生更多的乳汁，让婴幼儿有足够的粮食。

咖啡还具有很强的利尿作用，喝完咖啡后频繁排尿，导致身体内水分流失，影响母乳分泌。从营养价值角度来看，咖啡会导致体内钙的流失，不会对身体健康起到任何正面作用，产后钙质流失意味着恢复速度变慢，母乳中钙含量减少，进而影响到宝宝的骨骼发育。

对于产后妈妈来说，要减少做月子期间的上网时间和次数，平时可以适当进行些产后运动，尽量远离电脑、手机等电子产品，若纯粹是为了娱乐和打发时间，可以听听音乐看看杂志，长时间上网对于健康人的身体都会有危害，更不要说身体虚弱的生产的孕妇了。

总体来说，月子中心做月子中建议产妇喝咖啡，即便是不进行母乳喂养，也尽量避免饮用这些具有刺激性的饮品，防止影响到产后恢复，不利于身体健康。

做月子必须避免劳累，分娩过后的生产的孕妇，身体非常的虚弱脆弱，需要通过休息来慢慢恢复体力，此时若做家务等让身体劳累，不但影响身体恢复，同时对健康有很大的威胁。