哈尔滨都在哪做月子

哈尔滨都在哪做月子

在分娩过程中，子宫是受创最严重的器官，产后恢复最关键的也都是子宫恢复，为了自己的身体健康，做月子时必须着重子宫的护理。如今越来越多的女性选择入住月子中心，为了就是享受专业的产后护理，帮助身体完全康复，那么要怎样判断子宫是不是已经恢复呢?

妈妈在生完宝宝之后身体非常虚弱，此时要补充大量的营养，来帮助身体尽快恢复，同时也能确保母乳的充足供应，因此做月子吃什么就显得尤为重要。接下来莞月子网月子宝贝就为大家简单介绍关于做月子吃什么的问题。

做月子期间不洗头洗澡是绝对不可以的，不论夏天过是冬天，都应该照常洗澡清洁。在做月子时，妈妈很容易出一身的汗，加上恶露源源不断，所以全身都会黏黏糊糊地，这就需要进行清洁了，就算是不出汗，也必须至少两天一次清洁私处，换上干净的内衣裤以及睡衣，保证皮肤的干爽与舒适。若不洗澡，私处有可能会聚集大量的细菌，容易造成伤口的感染与炎症，伤口久治不愈，甚至留下身体的隐患。

怀孕期间妈妈需要注意饮食上忌口，因此很多人生完宝宝之后认为就可以大吃特吃百无禁忌了，事实上做月子同样有很多禁忌的东西。那么做月子吃什么?首先做月子不能吃刺激性比较强的食物。不能吃辣的、温性的、凉性的食物。辛辣和温性食物容易上人上火，影响内分泌，可能失调，而且宝宝吃了乳汁，会上火，影响孩子的健康生长。

凉性的食物会让产妇身体更弱，体内积累寒气，有的会腰其酸软，甚至会产生慢性疾病。其次就是大补的食品。对于做月子吃什么大家看法不一，有些家庭经济条件比较好，为了让产妇早点恢复，购买了一些人参、燕窝、阿胶等比较贵的东西，结果并没有起到好的作用。有的是购买大补的中药，西洋参、黄芪、当归等，这些最好等产妇身体稍微恢复了在用，不然会增加出血的情况。总之，不正确的饮食，可能造成不好的情况，一定要谨慎。

做月子荤素搭配，即使是产后，也不可以少了蔬菜和水果，一昧地只吃肉，会损失人体所必须的维生素等，并且食用一些果蔬，还能促进消化防止便秘。

做月子吃什么才能更好的帮助身体恢复呢?产妇生完孩子，生血较多，需要及时补充含铁的物质，比如猪血、瘦肉、菠菜、肝脏等等。有利于补钙的食物，鸡蛋、豆制品、牛奶。猪蹄、鲫鱼等促进食欲和下奶的食物。新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素，有利于排便。还有最基本的小米红糖粥，补气养胃。

生产的孕妇生完婴儿以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要否则会引起头发脱落严重。在哺乳期时更是不可以使用染发剂、烫发剂，因为会给婴儿带来伤害。

以上是月子宝贝网月子宝贝关于做月子吃什么的介绍，剖腹产与顺产的饮食调整略有差别，剖腹产后需要吃一些帮助排气的食物，等到胃肠功能基本恢复以后就可以从流食到半流食再到正常饮食慢慢过度，给胃肠一个适应的时间，才能更好的消化吸收食物中的营养物质。

做月子是身体恢复得一个重要时期，不论出于什么原因都不要过早的出月子，否则身体没有完全恢复将来是会留下病根的。