哈尔滨月子会所怎样才是正确做月子

哈尔滨月子会所怎样才是正确做月子

在很多在夏天生宝宝的产妇朋友表示，这个季节做月子简直是活受罪。夏季的室内外温度普遍较高，而我国传统的月子习俗中，产妇绝不能受凉，因此很多人在做月子时是关门闭户，室内空气不能流通，更不敢吹空调，凉性食物更是绝对禁止。虽然这样做是存在一些不合理的地方，但是做月子确实要在饮食方面多加注意，下面莞月子网月子宝贝为大家介绍，为什么在哈尔滨做月子时不能吃凉东西？

若按着长辈的话来说，做月子一个月不洗澡，不论什么季节什么天气，都被约束着不可以洗澡，并且还一直要卧床休息，那么可想而知，在炎热的夏季里无疑是每日大汗淋漓，全身都已经是满身酸臭味了。这样其实非常地不健康，长时间不洗澡，除了自我感觉身体皮肤黏黏的不舒服，还会迫使细菌的滋生，很容易生病。特别对于顺产侧切的妈妈而言，不洗澡很有可能致使伤口的感染发炎。

女性在分娩过后的很长一段时间内，由于出血量比较大，气血虚弱，在这种情况下是不可以吃凉东西的，吃凉东西容易引起痹症的发生，容易导致胃肠功能紊乱，容易引起胃疼胃胀的症状，同时吃凉东西也可以影响到宝宝的情况，容易导致宝宝引起腹泻。建议在做月子期间，尽量多吃温热的食物，多喝汤，可有助于下奶。

产后忌食辛辣等刺激性食物，例如大蒜、辣椒等，这些食物易引发内热上火，出现诸如口舌生疮、牙齿疼痛或大便秘结等病症。此外油炸或不易消化的食物也可能会造成消化不良，月子期间应尽量避免食用。

女性在月子期间，身体的各个器官都在逐步恢复中，如果此时进食凉性食物，非常容易造成身体受凉，从而导致一系列症状。诸如损伤肠胃，导致腹泻、腹泻；寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于恶露排出和子宫恢复；落下月子病，导致习惯性的头痛、胃病、宫寒等。

产后食材选择既要注重营养，也要容易消化吸收，经常可以看见的食材包括：鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、豆制品、乳制品以及新鲜的水果蔬菜。产后饮食要避免辛辣刺激和生冷寒凉，防止影响恶露排出，不利于身体康复。通常来说产后饮食的基础性调养以半个月左右为宜，之后才可进行滋补性调养，若产后身体极度虚弱，或体质差的生产的孕麻麻，还要适当延长基础调养的时间。

除了生冷食物以外，产妇在月子期间的饮食还要注意不能摄入过多的盐份，否则容易导致浮肿，甚至引发高血压。此外还要避免进食辛辣刺激性食物，以免引发上火，还会通过母乳导致宝宝内热。

不少宝妈都知道做月子期间要进行食补，各种汤汤水水轮番上阵，不论您爱不爱喝家人亲戚都会拼命"进贡"，守着您喝下去，还一直念叨着是为了您好。这个时候不少产后产后妈妈们就会开始怀念产前吃的各种小吃零食，那么在哈尔滨做月子究竟有哪些饮食忌讳呢？

以上是月子宝贝网月子宝贝为大家分享的月子期间饮食注意事项，做月子是女性休养生息的重要时期，在月子期间一定要注重自我保护，特别是在饮食方面要忌口，切忌食用寒凉性食物，以免引发严重的后果，这不仅仅是为了产妇的身体健康着想，还关系着宝宝的健康成长。

做月子不要吃生冷坚硬的食物。因为刚刚生产完身体很虚弱，特别脾胃很虚，若吃凉的东西就容易生病，并且会落下月子病，以后很难根治，所以在整个月子期间都要保证喝温水，吃温热的食物，给身体一个缓和的进补方式，让身体得到快速的恢复。