佛山月子中心怎样做月子

佛山月子中心怎样做月子

关于女人做月子注意事项的介绍，除了身体康复以外，还要更加关注女性产后的心理健康。除了外来的各种补品之外，最影响妈妈身体恢复的就是妈妈心情了，有时候心情好会带来意想不到的效果，心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以宝妈们为了婴儿和自己的身体健康，必须好好调解自己的心情。

快节奏的生活方式让很多年轻人养成了简单的生活习惯，咖啡作为提神醒脑的利器成为了人们的新宠，而且养成了喝咖啡的习惯想要改掉是比较困难的。很多年轻妈妈在怀孕期间为了宝宝健康忍痛戒掉咖啡，以为生完宝宝后就可以想喝就喝，但事实上月子期间也有很多的饮食禁忌，并非是大家想像中的那么简单。接下来莞月子网月子宝贝为大家介绍，月子中心做月子可以喝咖啡吗?

首先，产后女性身体虚弱，需要充足的睡眠来休养身心，不建议产后妈妈喝咖啡，主要原因在于咖啡中含有的咖啡因可以兴奋大脑神经中枢，会影响到产后妈妈的休息。而且如果产后需要进行母乳喂养，就更不能喝咖啡了。咖啡因是可以通过乳汁进入到宝宝身体的，而咖啡因的收缩血管的作用会影响宝宝体内血液循环，对宝宝成长发育造成极为不利的影响，甚至会因此危害到大脑的发育。

做月子少吃多餐，产后的宝妈们脾胃非常的虚弱，根本无法负荷平时自己的饭量，并且有时候宝妈们甚至会没有胃口吃饭，那么少吃多餐就显得尤为重要。宝妈们多数时间都有床上躺着，可以饿了就吃，吃饱了就可以了，不必强求吃的太多，既能保证营养的吸收，还不至于浪费造成负担。

咖啡属于兴奋剂的一种，喝咖啡容易导致妈妈心跳和新陈代谢速度加快，不仅影响睡眠，而且还容易导致紧张和头痛，咖啡因刺激胃酸分泌，破坏消化功能，会给产后健康带来严重影响。

春季天气日渐变暖，做月子不适合门户紧闭，必须保持室内空气的流通，保证空气新鲜。另外室内温度要保持在20度左右最为适宜，注意开窗时不适合让风直接对着妈妈和婴儿吹，防止受凉。

咖啡还具有很强的利尿作用，喝完咖啡后频繁排尿，导致身体内水分流失，影响母乳分泌。从营养价值角度来看，咖啡会导致体内钙的流失，不会对身体健康起到任何正面作用，产后钙质流失意味着恢复速度变慢，母乳中钙含量减少，进而影响到宝宝的骨骼发育。

做月子怎样判断子宫是不是已经恢复？自我感觉：子宫恢复的怎样很多女性都能通过自我感觉来判断，若感觉不是特别明显不十分确定，可以通过手法触摸来帮助了解。子宫恢复的好坏要依据宫体下降的程度来判断，产后一周可以摸到肚脐周围有一个比较硬的球形，之后慢慢会感觉到球形在下降，约两周左右就触摸不到了，这就说明子宫收缩的比较好。若产后两周仍然有硬块存在，则建议进行详细产后检查排查原因。

总体来说，月子中心做月子中建议产妇喝咖啡，即便是不进行母乳喂养，也尽量避免饮用这些具有刺激性的饮品，防止影响到产后恢复，不利于身体健康。

要想让月子坐好，不会落下月子病，除了要很好的护理月子期，更重要的就是要明白月子里的忌讳。佛山做月子，因为天气潮湿，更是需要多方位注意，才能平稳顺利的度过。