郑州月子中心分析产妇坐月子护理方法

郑州月子中心分析产妇坐月子护理方法

个人卫生的月子护理：传统坐月子都是要求生产的孕妇躺床上不要动，也不可以刷牙，否则容易掉牙。这些都是坐月子的一个误区。月子期间可以适量走动，活动活动身体，不要去提重物，也不要蹲下，少弯腰即可。且月子期间是要刷牙的，产后体虚，吃的补品也多，一直不刷牙，牙齿的污垢得不到及时清除，容易造成牙周炎等口腔疾病，所以生产的孕妇记得坐月子必须刷牙。

不管是顺产还是剖腹产，妈妈都会经历一个十分痛苦的过程，等到婴儿生下来后，身体精力也耗费殆尽。月子护理要特别注重身体调养，利用合理饮食来帮助身体补充能量，综合多种方式来帮助生产的孕妇尽快康复。月子护理需要注意的事项有非常多，接下来莞月子网月子宝贝侧重为大家介绍，月子护理需要注意的四大隐患。

月子护理首先是饮食问题。月子饮食讲究营养均衡合理搭配，传统月子习俗认为水果是凉性的，不可以吃，其实正相反，水果中含有很多维生素和矿物质，能够助消化，营养均衡的食物搭配中是少不了水果的。有选择性地吃水果，也可以补充生产的孕妇的身体营养，促进产后身体恢复。

首先是生理隐患，胎儿在娩出过程中，易造成生产的孕妇骨盆松弛错位，内外空疏，身体处于极度虚弱的情况下容易遭受风寒邪湿入侵，等过段时间筋骨合闭，那么身体内的湿气就不易排出，造成经脉痹阻、气血运行不畅，所以产后要注重保暖，即便是在夏季也最好穿着长衣长裤，避免落下月子病。

广大爱美女性最关注的还是身体恢复，孕期身体会囤积大量脂肪为分娩做准备，产后短期内这些脂肪无法完全消除，很多心急的妈妈在月子期间就开始减肥，甚至所以而影响到健康。产后身体恢复需要一定的时间，正常减肥最好的指标是每周不超过0.5KG，月子护理方面尽量不要吃太多脂肪类食物，注意粗细结合，进行适当的产后运动。

其次是心理隐患。对于大多数新手妈妈来说，身份的转变远不如想象中那么简单，没有育儿经验，也无法判断婴儿是不是吃得饱穿得暖，经常会所以而变得焦虑、烦躁，若不及时调理，极易诱发产后抑郁。所以月子护理务必要关注新手妈妈心理健康，作为家人要给予理解和帮助。

产后妈妈身体虚弱，生产的孕妇月子护理除了加强身体调养之外，还要注重心理健康的护理。一方面要保证充足的休息，另一方面还要学会自我情绪的调节，积极防止产后抑郁。

第三是行为隐患。分娩过程中女性机体受损严重，想要完全恢复需要很长一段时间，医学上规定的产褥期为42天，因为个人体质不同，每个人恢复的时间也不一样。所以月子期间要避免同房，避免造成感染性疾病的发生，对于女性健康也会造成极为不利的影响。

母乳喂养促进子宫恢复。母乳喂养不但能够给婴儿提供最好的营养，对产后妈妈子宫的恢复也都是很有好处的，因为婴儿吮吸会刺激妈妈乳头，从而增加激素的分泌，从而帮助子宫更好的收缩。

最后是饮食隐患。月子期间饮食习惯与平时不同，一开始不要着急进补，食材选择上也不要过于单一，营养全面均衡的摄入才能帮助身体机能更快恢复。

月子宝贝网月子宝贝为大家介绍月子护理注意事项，坐月子对于女性来说意义重大，大家必须从多个方面加以注意，科学坐月子以保证身体尽快康复。

以上是关于月子护理需要注意的一些事项，坐月子是女性身体慢慢康复的过程，在此过程中要格外注意，该忌讳的忌讳，不要认为自己年轻身体好就忽略了坐月子的重要性，否则将来吃亏的还是自己。