合肥月子会所论月子应该如何护理

合肥月子会所论月子应该如何护理

十月怀胎一朝分娩，妈妈也完成了自己人生角色的转化，从此人生多了一份甜蜜的牵挂和负担。经历过怀孕、分娩，妈妈生理和心理都发生很大的变化，而这些也正是引发产后情绪转变的重要因素。产后护理不只是身体上的护理，心理健康也同样重要，接下来莞月子网月子宝贝为大家介绍，产后护理怎样应对情绪变化?

女性在生完婴儿后就要开始坐月子，在此期间身体机能正处于快速恢复状态，所以务必要做好相关的护理工作。

首先大家要了解的是，造成产后情绪变化的重要原因有三点：一是内分泌变化，二是身体变化，三是心理变化。想要更好的改善产后情绪波动，就要从以上三点入手。

生产的孕妇月子护理一定要静养，不要疲劳，慢慢身体的各项机能也会恢复，人也会更加的有力量，整个人的精神状态就会变好。若在此期间没有休息好的话，会迫使以后得多病和乏力。通常静养时，躺在床上是比较好的。

在整个分娩过程中，女性内分泌系统发生很大变化，尤其是产后24小时之内，激素水平剧烈波动。针对这样的情况，宝妈们需要提前做好准备，可以阅读相关的书籍，充分了解到自己身体内部环境的改变，保持清醒的认识，若有负面情绪出现，要尝试让自己变得放松，找到正确的办法来舒解。

产后恶露月子护理：产后恶露主要指的是生产完之后子宫内的一些胎盘组织残留物包括血液、坏死子宫内膜等组织物。这些物质通过阴道排出体外，被就叫作恶露，通常恶露彻底排出大概需要四至六周的时间。若产后三周，恶露还是鲜红，就需要引起警惕。如出现以下情况，请及时就医：血块较大;恶露恶臭;同时伴随肚子痛、发烧。

孕期妈妈身体发生很大的改变，腹部隆起、脂肪囤积、色素沉淀等等，若心理准备不充分，很容易造成紧张情绪加剧，甚至所以而影响正常分娩。遇到这样的情况，妈妈要设法寻求帮助，家人的体贴帮助都能够有效减缓身体的不适。在月子里多吃一些清淡食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，自内而外地调整自己。

顺产尽早哺乳：产后要尽早让婴儿吸吮乳头，有帮助于尽早建立催乳反射，促进乳汁分泌，同时还有帮助于子宫收缩。首次哺乳时间以五至十分钟为宜，产后的第一天要每隔一至三小时哺乳一次，哺乳时间和频率可依据生产的孕妇身体情况自行掌握。通常产后的前几天内生产的孕妇还没下奶，不过只要身体健康下奶都不是什么太大的问题，即便没有奶水也要坚持让婴儿吸吮。

产后抑郁症多见于成熟不够，情绪不稳定等人群中，尤其是产褥期的妈妈情感处于脆弱阶段，心里特别的不稳定。再加上，并不特别适应妈妈角色，心理压力就会迫使焦虑情绪的产生。所以产后护理要充分关注妈妈心理变化，家人的焦点不应都放在婴儿身上，也要给予产后妈妈足够的关爱。

母乳喂养也都是月子护理。很多生产的孕妇刚生完婴儿，发现奶水不够，就认为是自己体质不行，急于喝一些催奶的汤。其实生产的孕妇奶水量的多少，和生产的孕妇本身体质是没有什么太大的关系的，奶水少可能是生产的孕妇气血不足引起的，平时可以多吃一些补气补血的食物，饮食上注重营养均衡，这样也有帮助于喝母乳的婴儿营养的吸收。

总的来说，产后情绪变化主要还是对自身认识不够引起的，产后护理不应只注重身体康复，对新手妈妈心理疏导也同样重要，作为家人要及时与生产的孕妇沟通，减缓不良情绪，才能保持身心健康。