杭州女子做月子注意事项

杭州女子做月子注意事项

生产的孕妇生完婴儿以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要否则会引起头发脱落严重。在哺乳期时更是不可以使用染发剂、烫发剂，因为会给婴儿带来伤害。

产妇刚生完宝宝，身体需要很长一段时间才可以恢复，所以在饮食方面要格外注意，并不是说孩子出生后就想吃什么吃什么。做月子饮食有很多讲究，不能吃的食物一定不能碰，接下来莞月子网月子宝贝就和大家聊聊做月子不能吃哪些食物。

做月子不能吃哪些食物?首先做月子不能喝大量催奶汤类，女性在生完宝宝后，身体极度虚弱，需要补充营养，加上给宝宝喂奶，对营养的需求量会比较大。不过催奶汤类中含有大量的脂肪，会增加产妇肠胃负担，而且新生儿胃容量小且吸吮能力弱，对于奶水的需求量并不是特别大，如果产后马上喝大量催奶汤同，很容易导致乳汁淤积甚至引发乳腺炎。

产后做月子是改变自身体质的一次很好的机会，学会正确的食补，加上恰当的休息，让变形的内脏重新恢复弹性，身体状态恢复到产前程度甚至更佳。若月子坐的不好，有可能会迫使产后身体素质下降，体型变化皮肤松弛，对于女性心理影响是非常大的。通常来说生产的孕妇的子宫回缩需要至少6周的时间，才能恢复到产前子宫大小的状态，所以这才有了做月子需要42天的说法。

做月子不能吃哪些食物?做月子不宜喝浓汤，产后饮食应以流食半流食为主，但是要注意不能喝脂肪含量很高的汤。产后食用高脂肪食物，会导致乳汁中脂肪含量增多，不利于新生儿吸收营养，还容易造成小儿腹泻。另外，产妇摄入脂肪过多，也会影响自身发胖，哺乳期后难以尽快恢复身材。

做月子不能吃哪些食物?产后不宜吃胀气类食物，特别是剖腹产产妇，术后六小时内要禁令，六小时后可以吃排气类食物，以促进排气减少胀气。产后不宜吃胀气食物禁吃，例如牛奶、糖类、黄豆、豆浆等，它们会促使肠道产气，使产妇发生腹胀，还不利于伤口愈合。

产后身体还未得到恢复，肠胃功能未能调节完善。这时候食用生冷食物不但对伤害肠胃，还会阻碍体内淤血的排出，造成恶露不尽，肚子疼。水果对于产妇来说，非常有益，倘若太凉了可以用热水烫一烫再吃。

做月子不宜吃哪些食物?月子里的饮食与平时有一个很大的不同之处，就是硬、咸、生冷食物都要忌口。吃的过硬容易导致消化不良，吃得过咸影响新生儿生长发育，而生冷食物不但损害牙齿，影响消化功能，还会伤害脾胃等。

不少产后宝妈们在做月子时，必定有非常多不懂的地方，月子宝贝网月子宝贝为宝妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在杭州做月子的宝妈们。

产后饮食应当以流质半流质为主，可采取少食多餐的方式，另外饮食种类要多样化，以确保营养吸收更加全面，如此才能更好的促进产后身体尽快恢复。

冬季很多的水果蔬菜种类较少，此时可以吃一些应季的果蔬，有帮助于补充维生素和营养物质，果蔬中富含的膳食纤维还有帮助于润肠通便。俗话常说冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜是冬季最经常可以看见的一种食材，它具有很好的助消化作用，能够帮助身体对抗冬季的干燥天气，还能够解决因活动减少而造成的积食。冬季做月子期间，可以喝一些萝卜汤，但要注意适量，尤其是脾胃虚寒者不适合大量食用。