天津月子会所产后坐月子

天津月子会所产后坐月子

以前女性坐月子不可以洗澡刷牙，不可以下地活动，必须戴帽子，即便是在炎热的夏天这些习俗都不可以改变，这让很多女性深受其害，甚至引发产褥热等严重的疾病。按照现代科学理论，这些忌讳对健康无益，月子期间要注意保持个人卫生，洗头洗澡刷牙都是非常有必要的，只需要做好保暖，避免着凉即可。

妈妈在经历了分娩的巨痛终于迎来了最心爱的宝贝，在月子期间除了忙着照顾宝宝之外，还要特别注意自己的身体恢复。特别是一些爱美的妈妈，怀孕期间由于营养过剩而导致的身材变形让她们难过不已，现在终于可以开始自己的减肥历程，甚至有不少妈妈采取比较极端的节食瘦身方法，效果好不好先不说，这种做法会影响到身体健康是肯定的。想要健康减肥就要掌握正确的方法，接下来莞月子网月子宝贝和大家分享月子会所产后减肥的方法，不用节食一样可以变瘦变美。

如果月子期间感冒了，但并没有发烧，此时可以多喝一些温水，在饮食上多吃一些清淡易消化的食物。可以在医生指导下适当服用一些中药来缓解症状，尽量多休息。在进行母乳喂养时，要避免将感冒传染给宝宝，可以戴口罩喂奶。通常刚刚出生的宝宝自身具有一定的免疫力，新妈妈可不必过份担心。

首先本身处于母乳期喂养的女性，为了宝宝的健康，不建议其采用一些非正常的方式来达到减肥的目的，做到正确的减肥，才不会危害自己的身体健康。坚持母乳喂养不仅有利于宝宝的生长发育，同时也能帮助产后女性减肥，研究表明每次母乳喂养相当于人体跑步30分钟，消耗身体的大部分能量，起到瘦身的效果。

产后妈妈在饮食上都会比较重视营养，特别是母乳喂养的妈妈，会多吃一些有下奶功效的食物，除此之外还要额外补充钙、铁等帮助宝宝成长的物质，而这其中维生素的补充很有必要，不仅有利于宝宝的健康，也能够降低女性体内的脂肪含量，所以产后日常饮食中还是要多吃水果和蔬菜，让自己的饮食达到均衡。

坐月子的老规矩，大多都是我们勤劳勇敢的祖先们代代相传，积累下来的，里面确实蕴含了一些古老的智慧，但我们现在是二十一世纪，科技医疗水平都跟古代不可同日而语，前人们总结的那些规矩，在现在未必就全部适用我们。

妈妈在分娩后不能够做太剧烈的运动，但是适量的运动是允许的，建议在饭后可以慢走让食物在胃内多消化，日常也可以多走走，做些轻度的运动，不仅有利于伤口的恢复还能够达到减肥的目的。

实际上月子期间的饮食忌讳，主要还是依据生产的孕妇体质来看，寒性体质要避免吃寒凉的蔬果例如西瓜、梨子、柚子等;热性体质要少吃温热性的水果，例如荔枝、龙眼、苹果;中性体质在选择上会比较多，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题，但要注意不可以过量。

产后减肥需要长期坚持，节食瘦身可能在短时间内能够看到明显效果，但从长远来看对身体健康极为不利，甚至会影响到母乳喂养危害到宝宝的身体健康。利用科学的减肥方法，循序渐进的瘦身才是正确的做法。

产后身体很虚弱，所以需要通过饮食进行滋补才能更好的恢复体力。可是怎样进补也都是需要科学指导的，在天津坐月子，需要结合当地的饮食习惯和现代的营养学知识，才能让生产的孕妇得到更好的营养补充，更有益于身体的恢复。