苏州月子会所产后如何科学的做月子

苏州月子会所产后如何科学的做月子

做月子适当的补充水:妈妈自己流的汗，母乳等，都是水成分，那么机体失水量就会增加，可以通过多喝汤的方式尽兴补充，既能保证水分又能保证营养。

许多妈妈都知道这分娩完的几个星期会有恶露不断排出，从第一周的大量鲜红色腥臭味恶露，到后面逐渐颜色变浅，量也减少的状态。在苏州做月子，不能排除会有一些妈妈总觉得恶露连续不断始终不减少的情况，那么如果觉得恶露不尽该怎么办呢？莞月子网月子宝贝总结了以下几点，让恶露顺利排尽。

①妈妈需要坚持使用母乳喂养，母乳喂养不但对宝宝的身体有益，还能帮助子宫进行收缩，推动恶露的排出，这样一来就能让恶露顺利自然的外排。

在身体条件和天气条件允许的情况下，生产的孕妇在月子期间可以出门适当活动，但时间不适合太长，并且也不可以太过劳累。月子宝贝网月子宝贝温馨提示：产后适当活动有帮助于身体康复，对于促进子宫收缩和母乳分泌都是十分有帮助的，出门时要注意有人陪伴且不要远距离行走，避免疲劳。

②关注私密处的清洁，产后一定要保证私密处的清洁，及时更换卫生巾或卫生纸，用温水定期清洗或擦拭，穿透气性良好的内裤，保证清爽干燥，预防细菌滋生。产褥期严格禁止夫妻同房，以免受到细菌感染。

③如果产妇存在高血压、贫血、或是一些生殖器官方面的疾病，应在产前配合医生治疗，保证产后的恢复与健康。

做月子忌饮食油腻：剖腹产做月子忌讳饮食油腻，有人认为做月子必须大补，其实不是的。剖腹产和顺产不同，剖腹产做月子对于子宫和身体都是创伤性恢复，油腻的东西起不到恢复作用，反倒会增加身体消耗负担。

④做好观察工作，仔细观察恶露的颜色、气味以及量，如果发现异常情况应该及时与医生取得联系，尽快到医院检查处理。

⑤测量子宫的收缩程度，应该定期进行检查，测量子宫的收缩程度，了解子宫的恢复情况，如果发现异常情况，子宫收缩过慢，配合医生通过药剂完成宫缩。

剖腹产做月子食谱之薏米山药粥：需要的材料包括山药、茨实、薏米、水及适量冰糖，山药、茨实、薏米洗好后放入清水中，覆盖保鲜膜浸泡一夜;将浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机，充分打碎成粉状，倒入砂锅中;加入两碗水，大火烧开转小火，依据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。

新手妈妈们面对未知的产褥期一定充满了疑惑与担忧，希望月子宝贝提供的信息能对你有所帮助。做月子对一个女人而言是至关重要的一个阶段，只要月子坐得好了，身体也会越来越健康。在苏州做月子，应该要好好遵循自然规律，注意清洁与卫生，饮食方面也应留意，通过产褥期让自己恢复如初。

做月子怎样调理体虚：体虚是几乎每一位妈妈都会出现的情况，因为分娩时失血过多，再加上用力、疼痛、创伤等都会迫使生产的孕妇的气血损耗，即便是平时的体质比较好，在分娩过后也会感觉到前所未有的虚弱。[调理办法]：饮食、药膳。气血的损耗可以通过日常饮食来补充，若情况比较严重，也可以在大夫指导下吃一些药膳，选用补气益血的中药，再搭配适当的食材，经过一段时间的调理，体虚的状况就会得到很好的改善。