南京月子会所做月子有没有必要去
南京月子会所做月子有没有必要去?坐月子是女性一生中的大事,很多女性朋友在生完婴儿坐完月子之后都感叹身体大不如前,除了自身的健康问题以外,很有可能是月子期间没有调理好。月子期间妈妈都把注意力放在婴儿身上,以至于自己身体出现状况都没有意识到,实际上有少数身体不适通过正确调理是可以改善的。
南京月子会所做月子有没有必要去
做月子是女性一生中的大事,很多女性朋友在生完婴儿坐完月子之后都感叹身体大不如前,除了自身的健康问题以外,很有可能是月子期间没有调理好。月子期间妈妈都把注意力放在婴儿身上,以至于自己身体出现状况都没有意识到,实际上有少数身体不适通过正确调理是可以改善的。
人作为一个整体单位,每一个器官都是互相影响互相支持的,很多时候需要利用医学的知识透过现象看本质。做月子就是这样,其实并不是吃好睡好就够了,这几年大有学问,就这个饮食而言,也是有它必须遵循的规则,只有按规则吃,才能吃的更健康。在南京做月子,饮食问题不可小觑,下面莞月子网月子宝贝就带各位新手妈妈,通过中医来了解月子餐的各个要点。
做月子的食补大体分为五个阶段:
第一阶段:主要以排清恶露为主要目的,避免恶露不尽带来的各种麻烦,从而确保子宫以及身体的健康。此时可以以温经散寒、利尿消肿、养血补铁,补脾益气,清热解毒为主。
在做月子期间,生产的孕妇的会阴部会有非常多的分泌物,生产的孕妇可以每日用温开水清洗外阴部位,保持会阴部的干净和清洁。会阴部本就很容易滋生细菌,加上会阴垫,对于细菌来说则更是一个温室一样的存在,如果是不勤更换,细菌滋生严重,则会迫使各种各样的疾病。
第二阶段:身体非常得虚弱,如果此时得了风寒感冒,将会终生留下病根子,一直感觉到关节疼痛等。所以此阶段应以曲风固表,安神和中,温中散寒,回阳通脉,增强机体抵抗力,减少风寒的侵扰为主。
第三阶段:此阶段很多女性稍不注意,就有可能导致便秘的后果,所以应以减少便秘发生、养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜美容为主。
做月子期间生产的孕妇身体十分虚弱,不止要通过饮食的进补来提高身体的素质,同时还需要有人在身边照顾,例如,帮忙抱着婴儿哺乳,帮忙去做一些身体的清洁工作。因为损耗了大量身体的能量,所以产后不可以太过被风吹,也不易做太重的工作,更不可以去用凉水洗手洗脸,这样容易留下月子病,为今后身体的恢复埋下隐患。
第四阶段:因为生宝宝导致身体机能下降,腰酸背痛、记忆力减退等,此阶段应以健脾胃、滋阴补气、固肾培元为主,改善身体的不良状况。
做月子饮食刚开始应该主要以清淡为主,适当加入少量的盐分,多元化的原材料,从而勾起食欲,更加利于身体恢复。之后再渐渐加入较补的汤药等,可是催乳汤不用急着喝,要等乳腺管疏通之后再用,否则容易造成涨奶等不舒服的现象。
第五阶段:此阶段应以淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血;活血调经、活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤为主。
冬季是养生的好时节,新手妈妈在冬季做月子,除了一些常规的注意事项以外,也要从养生方面多下些功夫。经历过整个冬季的休养,让身体更好的恢复,才能以全新的全貌迎接新的生活。
每个阶段因为子宫的状态不同,产生了不同的饮食策略,通过中医的治疗方法,能够从根源从实际入手,让每一口饮食都有据可寻,在南京做月子,参考中医疗法,让新手妈妈们更快恢复,更加健康。
做月子必须用腹带。产后必须为自己选择一款好的收腹带,因为产后腹肌很容易松弛,若保养不当以后会很难恢复,这样会影响身材,我们女性是很爱美的,一定不可以在这个上面放松。
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