北京月子会所做月子需要注意事项

北京月子会所做月子需要注意事项

有非常多准麻麻在生婴儿时都会选择剖腹产，对于爱美的女性来说因为剖腹产而留下疤痕是一件让人难过的事。实际上做好护理可以极大程度上淡化伤口的疤痕，这样一来爱美的妈妈又可以放心大胆地穿上自己喜欢的衣服了，剖腹产北京做月子要怎样护理才能不留疤？

转眼间冬天已经来临，对于妈妈们来说冬天是做月子的好季节，安安静静的待在温度室宜的屋里，照顾宝宝静养身体。而且自古以来冬季就是养生的季节，饮食护理是冬季做月子中非常关键的部分，正确的食补能够帮助妈妈身体更好的康复，还有助于促进乳汁分泌。下面莞月子网BOSS姐为大家分享冬季饮食的四大原则，冬天做月子这样吃下奶又快又多。

剖腹产做月子食谱之薏米山药粥：需要的材料包括山药、茨实、薏米、水及适量冰糖，山药、茨实、薏米洗好后放入清水中，覆盖保鲜膜浸泡一夜;将浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机，充分打碎成粉状，倒入砂锅中;加入两碗水，大火烧开转小火，依据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。

女性在在做月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，在月子期间做好补水非常重要。每天喝八至十二杯白开水，可以有效补充体内水分，还能够促进乳汁分泌。除了白开水之外，还可以喝牛奶、豆浆或是汤类，来代替部分水量。

相信很多奶奶辈甚至妈妈辈的都听说过一些做月子的习俗，传统习俗都说产褥期不可以洗头洗澡，很容易因为风寒而落下病根。那么北京孕麻麻们做月子究竟怎么坐，该不该清洁呢？

妈妈在怀孕时往往都会特别注意饮食营养，以确保宝宝能够健康成长。事实上做月子期间一样也要重视饮食调理，月子饮食要做到营养均衡合理搭配。产后妈妈要进行母乳喂养的话就更应当重视饮食，因为母乳是宝宝获取营养的主要来源，只有妈妈吃的好吃的健康，母乳中的营养才足够。所以在做月子期间，妈妈要尽量吃的全面一些，多种营养共同摄入才能让身体更好的恢复，宝宝才能茁壮成长。

北京做月子必须注意饮食的选择，希望BOSS姐的总结对您们有所启发，用最科学的办法做最享受的月子。

很多女性在月子期间严格禁止零食，不过有些健康的零食吃一些反而有好处。妈妈在月子期间要承担起母乳喂养的重任，因此身体消耗会比平时更大，也更容易感到饥饿。在正餐之间，可以吃一些营养丰富的零食，比如酸奶、坚果或是水果之类的食物，能够很好的补充营养缓解饥饿感。

传统的做月子有非常多忌讳，例如不可以洗澡，不可以洗头，要少喝水多喝汤，那么这些是不是有弊端，我们现在就来了解一下。其实，现代人通过研究发现，传统的做月子办法是有非常多弊端的。例如，月子期间不可以刷牙，其实这是很不可取的，月子里面吃的东西营养很丰富，若真的一个月不去刷牙，很容易引起龋齿、牙周炎等口腔问题，并且一个月不刷牙也很不卫生，在照顾婴儿时也是很不好的。还有，月子里是不可以洗澡、洗头发，其实这也是很不对的，以前的条件不好，洗澡时容易着凉，对于产后虚弱的生产的孕麻麻来说确实是不健康的，可是，现代条件很好，所以在生完婴儿后半个月左右可以洗澡，保持干净也是很利于健康恢复的。

有不少女性遭遇了产后乳汁分泌不足的尴尬，这时候通过食疗来改善是最为安全有效的方法。要增加乳汁分泌可以喝一些具有通乳下奶功效的汤品，比如鲫鱼汤、鸡汤等。很多的日常食材也具有较好的下奶功效，比如花生、猪蹄、木瓜等等，不仅可以帮助促进乳汁的分泌，还具有很好的温补功效，非常适合产后气血虚弱造成的奶水不足。造成乳汁分泌不足的原因有很多，大家最好是找到具体的原因再针对性的选择催乳方法，效果会更好一些。

传统的做月子，老人们还说月子里要多喝汤，这样才能拥有高质量的母乳，对婴儿的发育很好，其实这也是一个错误的认知，科学的办法是要循序渐进，刚刚生产完不适合喝太油腻的汤，因为这个时候乳腺还没有完全疏通，和太油腻容易让生产的孕麻麻涨奶涨到哭，非常的痛苦，加重了生产的孕麻麻的心里和身体负担。并且我们在夏季时，必须在汤里面稍微添加一些盐，因为出汗太多，身体里的盐分非常容易流失，需要及时的补充，而不是像传统的说法一样要吃不加盐的食物。

冬季天气寒冷正是身体恢复元气的时节，冬天做月子除了从饮食方面调理以外，还要注意保暖，防止寒气入侵引发各类疾病。母乳喂养是很辛苦的事，冬季做月子的妈妈们要懂得照顾好自己，科学饮食合理作息，保持愉悦的心情，在身体条件允许的情况下还可以进行一些室内运动，可以帮助加速血液循环，促进乳汁分泌。

在做月子期间，还需要保持心情的球舒畅和精神的愉快，避免出现产后抑郁症。生产的孕麻麻的家人们更应该多理解生产的孕麻麻，在欣喜家中多了一位新成员的同时，不要忘了还有一位辛苦的妈妈，在生活和精神上应给予充分的支持。