广州月子中心坐月子不落月子病

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说到坐月子，不说家里的婆婆、妈妈，只要是生育过的七大姑八大姨，都很有发言权，健康还老而发未白的就会说都是之前月子她怎么坐的，才能收获到，然后就是一堆月子经验；或是有个腰酸背痛的，就会跟你感叹她当时不听老人言坐月子才这样，又是一堆月子经验；月子经验说，到底听谁说？月子中心也有话说，科学坐月子，才能实现健康人生自己把握。

坐月子吃葡萄：葡萄属于季节性水果，其中的含铁量很高，用于产后补血效果不错。葡萄晒成干后更易保存，并且其中的铁占比更大，可以当作零食，产后食用可消除困倦乏力、补血养颜。注意葡萄中的糖分含量较高，葡萄干更高，患有糖尿病的产后妈妈不要吃太多，避免引起血糖波动。

听老话说，坐月子需要捂着不能洗浴；新时代反对说：没事，空调找吹澡造吸，没看到新闻报道月子捂着闹出人命嘛。选择科学坐月子，需要辩证看待经验谈，对于捂着不洗是为了防着凉怕女性产后体弱容易被细菌病毒乘虚而入。科学经验表示产妇坐月子可以适当选择吹风洗浴，毕竟现在室温水温都是可调，不想老一辈一样无法保暖；但吹风时注意不要对着直吹，注意保持室内空气流通，同时待身体恢复一定才考虑洗浴，避免伤口牵拉，注意水温跟洗浴时间的控制。产妇分娩后会有大量恶露毒素产生，也容易流汗，适当的清洗通风，不仅提供舒适的调养环境，也预防病菌滋生、避免伤口感染病菌恶化。

月子里照顾婴儿是一门技术活，对于新手爸妈来说这是一个非常大的挑战。那么月子里该怎样更好的额照顾刚出生的婴幼儿。首先，刚出生的婴幼儿的皮肤十分娇嫩，所以在选择衣服和被子时，必须记得选择纯棉的，这样就会给皮肤更多的呵护，并且纯棉的吸湿性也好，会让婴儿的皮肤感觉到十分的舒服。其次，给婴儿最好的爱就是最好能给婴儿提供母乳喂养，因为在这个过程中婴儿娇嫩的脾胃可以得到更多的保护，在喂养的过程中通过抚摸喂养也更容易给婴儿带来安全感。若说确实必须奶粉喂养，那么必须注意奶粉的比例，并且要精心挑选适合婴儿的奶粉，还要在哺乳的过程中观察是不是会出现对奶粉的过敏情况，即使的排除一些对婴儿不利的情况。第三，刚出生的婴幼儿因为大小便很没有规律，所以很多时候还需要使用尿不湿，那么为了不让婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，所以必须及时的换纸尿裤，最好能定时的让婴儿的皮肤可以摆脱纸尿裤，透透气，这样才能更好的保护婴幼儿。

而坐月子也并不能一味讲究"坐着"，不能一直躺着不动，月子期间适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强消化；也对子宫修复、各项机能的复原起到不错的帮助；但对于提重物跟过度劳累还是不提倡，需要严防死守。同时对于月子餐这坐月子的重头戏，建议不要一味多吃多滋补，需要考虑营养搭配均衡且控制适量、少吃多餐的原则，避免肥胖、滋补不当等问题的出现。

坐月子要一直注意恶露的情况，仔细观察恶露的颜色，往往恶露的颜色发生异常的改变，或大或小都有点问题，及时就医，定期检查。

月子科学坐，才能健康幸福自己把握在手；但也不是一切的月子过来人的经验说都是多余，学会自我分辨、科学解读，才能让自己在产后恢复健康，收获萌宝的同时拥抱属于自己的幸福与美好的月子之旅。