珠海月子会所讲解科学坐月子

珠海月子会所讲解科学坐月子

传统坐月子讲究是一捂二不洗三不动四多吃，也就是整个月子期必须防风多穿捂着、不能洗澡洗头，还需要注意多躺着不能劳累走动，尽量多吃月子餐补充营养。这些对于在夏天坐月子的宝妈而言，无疑是一个又一个大坑，难道真的需要自己挖坑再把自己给埋了般受罪。莞月子网月子宝贝带你走进珠海知名月子会所，听听他们怎如何浅析夏天坐月子的这些事。

坐月子不可以吃咸、腥、辣、海鲜？生产的孕妇的饮食要丰富、多样化、均衡，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，否则容易引起肠胃不适应，甚至会通过母乳影响婴儿，所以在饮食方面还是要多加注意。

虽说传统沿袭至今有一定的健康的必须因素所在，第一是避免虚弱受风感冒，第二是防止伤口感染以及着凉；第三在于怕过分劳累被月子病纠缠；第四是补充身体健康恢复所需的营养；但是时代在变化，前人也预计不到全球变暖、以及空调风扇的出现，以及不能科学地了解到适当的清洗有助于预防细菌生长以及保持干净舒适的环境跟身心，对健康恢复十分重要。

剖腹产珠海坐月子要怎样护理才能不留疤？很多爱美的宝妈们为了淡化或祛除剖腹产的疤痕，不惜花重金购买各类祛疤产品，可是效果却不尽如人意。实际上要对付剖腹产疤痕，主要还是在于防止。

珠海知名月子会所表示：对于现在动不动气温就超过人体正常体温37度的夏天，生产后的宝妈可以适当选择开空调，但不能对着直吹；同时也可以选择适当多擦洗、或者在伤口痊愈后洗澡，注意水温适当、通风排气及做好保暖措施，毕竟产后有大量恶露毒素排出，且夏天在室内容易流汗，洗浴可以及时清理掉污秽，也避免伤口感染。

坐月子吃木瓜：木瓜是知名的催奶神器，木瓜性平具有解毒、降压、催乳的功效，平时多吃木瓜还可帮助乳腺发育，让胸部更丰满。木瓜中含有的木瓜素可以分解肉类食物中的蛋白质，使其在短期内变成人容易吸收的物质，增加了蛋白质的吸收率，更利于催乳下奶。产后乳汁稀少可用木瓜炖鱼，效果非凡。

更需要注意的是产后休养及运动、月子餐的科学方式：产后宝妈并不能一味地静躺不动，虽说避免劳累是正确的，但在体力有所恢复的情况下，选择适当下床走动，或者配合一些产褥操锻炼，可以增强肠胃蠕动促进消化，有利于营养的吸收跟子宫的修复；而月子餐也不能一味讲究肉汤大补，需要科学有序地采用营养搭配均衡的食材进补，比如前期在维持体力恢复时注意考虑清恶露排毒素，中期需要考虑开始催乳补气血，在身体各项机能恢复差不多，可以多讲究滋补养生。

在饮食方面，坐月子要严禁一味大补特补，毕竟孕期身体内已经储备了足够的营养，若产后继续进补，极大可能会造成产后肥胖，反而不利于康复。健康的月子饮食是荤素搭配、营养均衡，水果蔬菜必须吃，这才是月子会所让人暴瘦的核心秘密。

月子宝贝建议就像尽信书不如不读书的道理一样，对于坐月子需要科学有判断地去对待，尤其是在夏天这种恶劣天气的考验下，我们更应该有所辩证的去选择，不要自己闷头往明明看得到的坑里踩，痛了自己还害了宝宝，更破坏了家庭的幸福。