北京产妇如何坐月子

北京产妇如何坐月子

对于女性朋友来说，生婴儿就相当于是鬼门关前走了一遭，整个生产过程对于女性的身心健康影响是非常大的。所以在生完婴儿后必须仔细护理，避免在身体状况最为虚弱的情况下让疾病有可乘之机。在国内有非常多传统的月子习俗，例如不可以洗头洗澡、不可以碰冷水、坐月子要捂等等，如果是冬天天气比较寒冷，或许还能忍受，但如果是夏天本来天气就热，若要遵循这样的习俗坐月子真的是让人难以接受。了解更多月子常识，请关注北京月子网，产后要怎样坐月子，其实有少数老规矩可以不必守。

在我国传统的月子习俗中有很多的禁忌，比如不能吃生冷食物、不能刷牙、不可洗头洗澡等等。对于大部分女性来说，要严格遵守这些禁忌，坐月子会会谈异常痛苦。现代医学不断发展，科学坐月子的理念更加深入人心，传统月子习俗中不合理的地方已经被摒弃，那么坐月子可以洗头吗?一起随莞月子网月子宝贝来了解一下吧。

坐月子期间的饮食原则为：少盐、少油、少姜。可选择柔软、易消化、性温的食物，食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，并且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。切记不可喝凉水，性冷的食物，否则对生产的孕妇的恢复以及后期都会有影响。

月子期间不能洗头这项规定并没有科学依据，唯一能够通过理论解释的就是刚生产完身体比较弱，因此容易着凉罢了，所以不存在坐月子不能洗头、不能洗澡的说法。坐月子可以洗头吗?其实只要产妇多加注意，洗头、洗澡是完全没有问题的。

传统月子习俗中，坐月子期间是严禁洗头、洗澡的，甚至也不可以梳头。怕产妇会着凉头痛，落下月子病。事实上产后女性身体多汗，再加上恶露排出，在产后24小时，就可以安排洗澡了。洗澡不仅仅可以帮助产妇做好清洁工作，还可以促进血液循环，帮助身体加速新陈代谢，舒缓身心。

坐月子可以洗头吗?当然是可以的，与洗头相比起来，不洗头带来的危害反而更大。由于产后女性身体容易出汗，特别是坐月子期间一直盖着被子，导致整个人油头垢面，如果长时间不洗头的话容易感染细菌，引发感染性疾病，反而会影响到身体健康。

坐月子吃莲藕：莲藕中含有非常多的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富。清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，可以强健脾胃、养阴润燥，帮助恶露排出。产后多吃莲藕，可以还能够增进食欲帮助消化，并促进浮汁分泌，为母乳喂养打下良好的基础。

一般来说顺产的妈妈在产后一周就可以洗头，而剖腹产的妈妈则由于伤口的原因，至少休息十天左右才能洗头，具体的还要看个人身体恢复的情况而定，剖腹产妈妈在洗头时注意保护好伤口，以免影响伤口愈合。

若在妊娠期间曾患有高血压，在月子期间要严格控制盐的摄入，而普通生产的孕妇也不可以吃的太咸，适当补盐即可，若摄入盐份过多会迫使体内液潴留，反而对身体不利。

坐月子可以洗头吗?坐月子洗头还要注意选择恰当的时间，由于昼夜存在温差变化，一般在夜晚不要洗头，因为夜晚的寒气比较重，容易导致产妇身体不适，所以最好不要洗头。还有就是，在洗头的时候一定要注意水温，洗完后马上擦干，以免受凉生病。

在现实生活中，电脑、手机等电子产品已经成为日常生活的一部分，有观点认为电脑、手机等存在很强的辐射，而这种辐射会对人体造成不良影响，甚至危害到身体健康。坐月子的女性身体虚弱，身体抵抗力和免疫能力都比较低下，容易受到电脑辐射的伤害不利于产后恢复。长期使用电脑、手机，容易引起视力疲劳，长期保持一个姿势也会诱发腰酸背痛等产后月子疾病，从健康角度来看，产后上网确实对身体恢复没有太多的好处。

通过月子宝贝网月子宝贝的介绍，对于坐月子可以洗头吗这个问题大家都有了正确的认识，只要做好防护措施，月子期间洗头是完全没有问题的，科学坐月子才能更好的帮助身体恢复健康。

坐月子可以吃苹果，苹果中含有相当丰富的营养物质，例若酸、维生素、矿物质等等，能够很好的防止坏血病的发生，并且还有降低血糖和胆固醇的作用。