珠海月子中心：产后抑郁怎么康复

珠海月子中心：产后抑郁怎么康复

产后抑郁大家应该不陌生，现如今很多人已经关注到这一类疾病，它让很多家庭出现问题，让众多的生产的孕妇失去了心理健康。为了避免抑郁症给予生产的孕妇造成更为严重的身心影响，有必要了解一下产后抑郁症症状。接下来莞月子网月子宝贝为大家做详细地介绍！

作为新手麻麻，要想更好的防止产后抑郁，那就要自己学会调整心态。不管遇到任何事情都不要钻牛角尖，必须在心理默默的告诉自己，生婴儿就是一个过程，每个女人都是一样的。还要学会转移自己的注意力，当自己情绪不稳定，或者是想发脾气时，记得把婴儿交给老公或者家里其他人，自己出去逛逛超市逛逛街，和好朋友说说话，聊聊天，就会很快的走出这种坏情绪。

产后抑郁症症状主要体现是情感低落，患有抑郁症的生产的孕妇心情异常低落，自我感觉不好，对什么也没有兴趣，总是处于自责之中，严重者甚至还会出现自杀的倾向。产后抑郁发生于月子期间，这是一种介于精神病与生产的孕妇忧郁之间的疾病，并且生产的孕妇在坐月子期间发生疾病的概率要高出平时，高达20倍。

通过调整心态走出产后抑郁--对待生活中的事情也不要过于的计较，告诉自己要宽容、豁达，用这样的心态来面对生活，也会调整自己的精神状态，当烦恼摆脱后就会把自己积极的另一面展现出来。

生产的孕妇出现抑郁症通常会在三周内，产后抑郁症症状表现主要有几个方面，一个是情绪障碍。生产的孕妇会没有什么原因就会哭泣，还会有焦虑、心情抑郁，甚至自责等等；另外生产的孕妇身体也会有症状表现。睡眠方面有表现，生产的孕妇容易疲倦，可是不可以很快入睡，会有多梦以及早醒的情况，同时体重会减轻，食欲也不好，性生活也障碍，甚至严重者会失去自理能力。

产后抑郁症病人大多会有不同程度的入睡困难，不可以得到充分休息，会迫使思维能力下降，语言表达混乱，缺少逻辑性和正确的判断能力。

生产的孕妇患有抑郁症还会表现在社会关系方面，产后抑郁症症状会有生产的孕妇与老公以及家人的关系较紧张，还会过分担心婴儿或者对婴儿十分的抗拒等等，除了自己有自杀的表现外，还可能会伤害婴儿。若生产的孕妇有抑郁症的表现，家里人发现后必须重视起来。

产后抑郁症的症状的症状中，还有一个非常的典型的症状，那就是生病妈妈不可以正常的生活。产后抑郁症病人无法融入正常的生活中，不可以参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。主要的就是要看饮食和睡眠能否正常进行，若新手麻麻失眠严重，不可以好好的睡觉，整日感到疲乏，精神萎靡等，那很大可能会是患上了产后抑郁症。

产后抑郁症症状上面文章月子宝贝网月子宝贝已经做出相关介绍，生产的孕妇与家人要引起重视。家人要给生产的孕妇充分的理解以及鼓励，不要给生产的孕妇太多的压力。生活中，家人要更多的帮助生产的孕妇，让她能心早适应有婴儿的生活，慢慢地可以更好照顾好自己与婴儿，抑郁症的情况也能慢慢好起来。