西安产妇怎么坐月子好

西安产妇怎么坐月子好

产褥期容易大量出汗，若不及时清洗的话反而容易造成细菌感染，很多产后盆腔炎就和坐月子时的不及时清洗有关。但要注意不可以用盆浴，必须用淋浴哦!

世界上最神圣的爱应该就是母爱了吧，每一位妈妈都要经历怀孕的激动与忧心，生产时的痛苦与艰辛，以及产后的焦虑和欣慰。所以产后的坐月子就成了妈妈最主要的阶段之一，并且坐月子会影响到将来妈妈身体，若月子没坐好，将来都会留下不了消除的病根。就让莞月子网月子宝贝带大家学习一下，产后宝妈们的护理与保健工作。

⑴科学搭配饮食，产后相信每个人都会想到应该要大补特补，把虚弱的身体补起来，可是有时候这并非最好的做法，正确的做法应该是按照科学原则，合理进行饮食搭配。产后宝妈们应该以清淡可口的饮食为主，因为产后胃肠道功能没有完全恢复，并且此时还需要注意少盐，避免加重身体的水肿。多参考饮食的推荐以及忌讳，科学进行搭配，让妈妈营养更全面。

经常听到长辈的人说，坐月子不可以洗头不可以洗澡不可以剪指甲等等，否则就会留下一身病根，到老了全身各种毛病不断，真的有这么严重吗？在西安坐月子，这么热的天气，不洗头洗澡的话，一个月之后还能见人吗？

⑵注意环境问题，坐月子期间妈妈主要都是在房间里卧床休息，可是房间的温度和湿度都应该得到控制，若太热可以通过空调进行调节，万万不可让宝妈们大热天还捂出一身汗，很容易着凉，并且还有可能致使中暑。多注意室内空气流通，保证空气的清新。

⑶注意个人清洁和恶露的变化情况，因为产后会有不断的恶露外排，所以个人清洁问题不可小觑，若身体有伤口，可以先进行擦浴，等能够下床活动再开始换成淋浴，可是需要注意保暖。每日都要注意观察恶露的改变，若出现恶露的异常情况，及时与大夫联系。

产后的清洁很重要，不但可以保证身体的清洁，防止细菌的滋生，还能够让人更加清爽舒适，坐月子更舒适自在，心情好了身体自然恢复得快了。在西安坐月子，必须注意天气变化，夏季可以利用空调控制室温，冬季注意保暖御寒，注意清洁更加健康。

⑷注意妈妈情绪改变，很多的产后抑郁症都是由于亲人对妈妈不够关心产生的，作为爸爸和家属，应该多观察注意妈妈情绪变化，多陪伴疏导，避免抑郁症的发生。

坐月子吃莲藕：莲藕中含有很多的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富。清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，可以强健脾胃、养阴润燥，帮助恶露排出。产后多吃莲藕，可以还能够增进食欲帮助消化，并促进浮汁分泌，为母乳喂养打下良好的基础。

妈妈是最伟大的妈妈，坐月子是她身体恢复最主要的一个阶段，每一个细节都不可以马虎随便，只有坐好月子，身体才能完全恢复，以后才会更加健康。

坐月子怎样调理多汗：怀孕时体内血容量增加，而生产完之后身体则需要排出多余的水分，所以产后多汗是比较正常的生理现象，但若出汗过多，生产的孕麻麻容易出现口干舌燥的情况，若超过一周仍然出汗不止，则说明是气虚不可以固表。　[调理法]：小麦羊肚汤。可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦用纱布包好，羊肚切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。