徐州做月做月子注意事项

徐州做月做月子注意事项

在很多在夏天生宝宝的产妇朋友表示，这个季节做月子简直是活受罪。夏季的室内外温度普遍较高，而我国传统的月子习俗中，产妇绝不能受凉，因此很多人在做月子时是关门闭户，室内空气不能流通，更不敢吹空调，凉性食物更是绝对禁止。虽然这样做是存在一些不合理的地方，但是做月子确实要在饮食方面多加注意，下面莞月子网月子宝贝为大家介绍，为什么在徐州做月子时不能吃凉东西？

做月子是不分时间的，所以每一个季节该怎样进补也是一个大学问，补对了才更加利于身体的恢复。

女性在分娩过后的很长一段时间内，由于出血量比较大，气血虚弱，在这种情况下是不可以吃凉东西的，吃凉东西容易引起痹症的发生，容易导致胃肠功能紊乱，容易引起胃疼胃胀的症状，同时吃凉东西也可以影响到宝宝的情况，容易导致宝宝引起腹泻。建议在做月子期间，尽量多吃温热的食物，多喝汤，可有助于下奶。

做月子不可以太劳累。月子里面一定不可以太劳累，要注意卧床休息，婴儿也要力所能及的去照顾。这样才能更有益于身体的恢复，若有缝合的伤口更要多休息才能让伤口更快的愈合。

女性在月子期间，身体的各个器官都在逐步恢复中，如果此时进食凉性食物，非常容易造成身体受凉，从而导致一系列症状。诸如损伤肠胃，导致腹泻、腹泻；寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于恶露排出和子宫恢复；落下月子病，导致习惯性的头痛、胃病、宫寒等。

很多朋友害怕做月子，其实是害怕传统的做月子，掌握了合理而又科学的做月子办法，就不会觉得难熬，反倒会觉得很享受。徐州做月子，跟着莞月子学习知识，让月子坐的更符合自己的理念。

除了生冷食物以外，产妇在月子期间的饮食还要注意不能摄入过多的盐份，否则容易导致浮肿，甚至引发高血压。此外还要避免进食辛辣刺激性食物，以免引发上火，还会通过母乳导致宝宝内热。

要想让月子坐好，不会落下月子病，除了要很好的护理月子期，更重要的就是要明白月子里的忌讳。徐州做月子，因为天气潮湿，更是需要多方位注意，才能平稳顺利的度过。

以上是莞月子网月子宝贝为大家分享的月子期间饮食注意事项，做月子是女性休养生息的重要时期，在月子期间一定要注重自我保护，特别是在饮食方面要忌口，切忌食用寒凉性食物，以免引发严重的后果，这不仅仅是为了产妇的身体健康着想，还关系着宝宝的健康成长。

做月子不吃加工或高盐食品:因为产后一系列的生理反应，导致肾脏对水分和盐分的排出增加，若此时再吃高盐食物，就会加重肾脏的负担，可是盐分又是体内的必须成分，分娩以及做月子时排汗增加，盐分大量丢失，所以正确的做法应该是，产后一两天之内尽量减少盐的摄入，以后再食用少盐的清淡饮食。适当补充身体必须的元素，以至于不会发生身体的平衡紊乱。