武汉坐月子

武汉坐月子

坐月子期间吃茭白下奶：茭白作含有非常多碳水化合物、蛋白质、维生素及多种矿物质。具有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。通常与猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

坐月子是女性产后休养的关键时期，在此期间不仅要让自己的身体尽快康复，还要注意补充饮食营养，以满足母乳喂养的需求。孕妇坐月子食谱的选材要全面，不能偏好于某一类食物，以免营养不足而影响到母婴健康，接下来莞月子网月子宝贝为大家介绍几款孕妇坐月子食谱，有需要的朋友赶紧来学习一下吧。

不管是顺产还是剖腹产，在生产完之后的一段时间之内，生产的孕麻麻的视网膜会出现水肿的情况。尤其是在生完婴儿后十天内，看电视会使得眼睛视网膜受到刺激，这对于眼睛的健康来说是非常不利的。最好是等视网膜消肿了之后再看电视，但注意一定不可以看太久，避免眼睛疲劳。

孕妇坐月子食谱之肉末蒸蛋：鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，除对产妇有良好的滋补之效外，对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用。具体做法：鸡蛋三个打碎后加入适量葱末，上锅蒸熟，猪肉末入锅炒制成熟，加少量盐、酱油调味，倒入蒸好的鸡蛋上继续上锅蒸五分钟即可。

孕妇坐月子食谱之花生猪手：此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。具体做法：猪蹄洗净后放入锅内加水烧开，撇去浮沫，加入葱、姜、料酒煮开后改小火，连续炖煮三小时左右，直到汤汁呈乳白色，加少许盐调味即可。

产褥期俗称坐月子，在这一个月的时间里，生产的孕麻麻必须经过精心的护理才能够快速的恢复身体的健康。那么怎样能科学的护理生产的孕麻麻，不同的地方有不同的讲究。

孕妇坐月子食谱之红糖鸡蛋汤：鸡血藤味苦微甘，性温，有补血活血、舒筋通络的作用。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。缓急止痛、活血化淤。此菜具有活血补血、舒筋活络的作用。可用于防治产后淤血、血虚所致肢体疼痛。具体做法：鸡血藤洗净后加入水中煮开，打入两个鸡蛋卧煮至成熟，食用时加入适量红糖调味即可。

坐月子是作为一个妈妈也是一个女人相当地重要的阶段，坐月子可以影响到未来身体的情况，也能影响到以后母乳的分泌情况，月子坐得好了，不但对自己好，更对母乳喂养的婴儿好。在武汉坐月子，因地制宜，让自己的身体越来越好，越来越健康。

以上是莞月子网月子宝贝关于孕妇坐月子食谱的介绍，月子坐的好不好直接关系到女性后半生的身体健康，月子饮食调理则是坐月子中非常关键的部分，月子饮食有讲究，大家只有掌握了正确的饮食原则，才能更好的发挥各类食材功效，来帮助进行产后调理。

坐月子是国内特有的传统，现在女性对于传统习俗的继承意识也越来越淡漠，她们在追求独立自主的同时，也敢于向不合理的传统说不。家中长辈时常会对月子中的女性进行约束，诸如不可以洗澡、洗头、不可以吃水果等等，可是现在门诊已经证实，这些习俗并不符合科学常识。