石家庄做月子真的好吗

石家庄做月子真的好吗

做月子时妈妈整天呆在床上，太过无聊所以沉迷手机与电视，可是这是需要注意的。平时我们使用手机时间一长，就会发生眼睛干涩的情况，更何况是产后，看手机的时间一久，很容易发生眼睛酸胀疼痛的情况，并且躺着玩手机更容易造成近视眼。若妈妈感到无聊，可以听听音乐或者电台，适当放松心情，减少目光直视手机的时间，降低近视的机会。所以做月子时，妈妈必须学会控制玩手机看电视的时间。

做月子是产妇朋友们都要经历的过程，生产时由于身体的过度消耗，必须要经过很长一段时间才能恢复。而月子坐的好与坏直接关系到产妇的身心健康，因此在月子期间有很多的禁忌，在做月子时一定要了解哪些事可以做，而哪些事不能做。下面莞月子网月子宝贝为大家分享，石家庄做月子能吃马蹄果吗?

做月子忌运动过量：虽然适量的运动对剖腹产做月子是有帮助的，可是注意不要让运动量有少数大或是运动幅度比较大，否则会起到相反的效果。很容易造成伤口或是子宫受伤。

平时人们的身体内部经常会有一些细菌与病毒，如果不把它们及时清除，就能让身体出现多种疾病，尤其是产妇，会影响到胎儿的健康，而马蹄果中含有一种天然的抗菌成分，它对金黄色葡萄球菌以及大肠杆菌还能产气杆菌都有明显抑制作用，产妇出现肠胃炎时及时食用马蹄果就能让炎症很快消退。

生产的孕妇经历过生产完之后身体会比较虚弱，除了从饮食方面要注意以外，还需要适当的锻炼，例如散步。散步的运动强度小，并且比较容易实现，不用特别的环境和器材，也都是产后最简单、最有效的锻炼方式。不过需要注意，产后散步需要循序渐进，开始以五至十分钟为宜，以后随着身体的康复可以慢慢增加到30分钟左右，生产的孕妇不适合太过劳累，要量力而为。

做月子是可以适量吃马蹄果的，它属于寒性食物，有清热泻火的良好功效，对于月子期间产妇上火引起的便秘、口舌生疮等热候症状有着很好的缓解作用，此外马蹄果还能缓解产妇心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

做月子要加强必须脂肪酸的摄入:必须脂肪酸具有调整荷尔蒙，减少发炎反应的作用，经过十个月的怀孕，子宫被撑大到原来的好几倍，而必须脂肪酸可以更好地帮助子宫的回缩，麻油里面含有非常多必须脂肪酸，宝妈们可以在饮食中适量使用麻油，并且芝麻还具有润肠通便的作用，对产后妈妈而言还能防止便秘，让肠胃更健康。

马蹄果虽然有很多好处，但是在吃的时候也有一些需要注意的地方。月子期间吃马蹄果最好选择在饭后或是两餐之间，如此可以减轻消化道的负担。由于马蹄果是寒性食物，一次性不宜吃的太多，而且注意不能吃冰过的马蹄果，建议最好做熟了吃。吃马蹄果时一定要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

产妇需要保护好眼睛，产后半个月就可以安排有度地看书和看电视了，但是时间上要控制，倘若眼睛感到疲劳，应该立即休息或轻轻用双手按摩眼睛。

很多女性朋友在月子期间都会有上火的情况发生，比较常见的有牙疼、便秘等，而月子期间的饮食营养丰富，有时为了下奶还要多吃一些大补的食物，这就会导致上火的症状加重。此时吃一些具有下火功效的水果是非常不错的，月子宝贝网月子宝贝提醒大家：石家庄做月子吃马蹄果一定要适量，吃太多反而会影响消化。

生产的孕妇最好不可以很长时间地看杂志手机或电视，可以选择听一些轻柔的音乐，舒缓心情放松身体。若必须看，必须注意配合休息，看十五分钟就休息十分钟，充分保证眼睛的休息。