杭州月子会所讲解女人为什么有产后抑郁症

杭州月子会所讲解女人为什么有产后抑郁症

生婴儿对女人来说是一件幸福的事情，可是怀孕和生产过程也会给生产的孕妇带来生理上和心理上的非常大变化，而生产之后自己的社会角色变化也会让生产的孕妇一时不可以适应，这些不良情绪再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。那跟随莞月子月子宝贝一起来了解下产后抑郁症治疗办法。

还有莫名的焦虑也都是产后抑郁的表现，经常会因为没有发生的事情而忧心忡忡。例如生产的孕妇经常担心婴儿的健康担心婴儿会生病，不会平安长大等等。这种情绪对生产的孕妇的正常生活有很大影响，甚至还会影响到夫妻感情。

要想尽快的走出产后抑郁的困惑，那生产的孕妇就要学会自我调节。学会及时的调节坏情绪，是产后抑郁症治疗办法中很重要的一项。生产的孕妇要尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将更多的精力转移到对婴儿的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。同时也要让自己慢慢的适应自己的和会角色，告诉自己这是每一个宝妈都要经历的，只是一个短暂的过程，熬过去就好了。

能加社交活动法调节产后抑郁：很大一部分产后抑郁是由于活动空间受限而引起的，妈妈每日面对的只有照顾婴儿和生活琐事，难免会所以焦虑。产后妈妈要试着多与人接触交往，多参加一些社交活动，拓展视野和交际人群更能受到积极性的暗示。凡事不要过于计较，对待日常生活中的人和事要秉持宽容、豁达的心态，积极面对生活，调整自己的精神状态，当烦恼摆脱后就会发现世界美好的一面。

虽说产后抑郁症治疗办法众多，可是家人的关怀也都是很重要的。生产的孕妇出现抑郁症，在极大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也容易加重新手妈妈抑郁症状。这时若家人能够把生产的孕妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让生产的孕妇能够得到充分休息，这是减缓生产的孕妇抑郁症状非常重要的环节。

产后抑郁症的表现行为上是不与人打交道、不外出，不再做以往喜欢的事情，不干日常家务，经常吵闹、叫骂，忽视、不理睬甚至仇视婴儿。婴儿生下来后，全家人的关注重心忽然由生产的孕妇转向刚出生的婴幼儿，也会使生产的孕妇情绪失落。育儿技能不足，也会让其产生无助感，这种无助感会以失眠、无助、烦躁、兴趣减退、伤心、绝望等症状和情绪表现出来。

在生完婴儿后抑郁症治疗的过程中，夫妻之间的交流也很重要。来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉病人心灵的良药，若患有抑郁症的生产的孕妇能够跟丈夫多进行交流，把自己内心的想法和委屈及时的发泄出来，跟丈夫沟通自己的想法，也都是治疗产后抑郁症的有效办法。

家人的关注和包容。因为产程长加上生产时的剧烈疼痛都会对女性的精神造成很大的压力;再加上婴儿生下来后很多家庭都会把所有的注意力放在婴儿的身上，所以就会忽略新手妈妈感受。所以丈夫应该在妻子产后多给予关心和照顾，多体贴妻子，让妻子感受到自己的重要性，减少发生产后抑郁的几率。

对于产后抑郁病情比较严重的生产的孕妇，就需要积极的进行心理干预，从心理方面给与生产的孕妇调节和帮助也都是产后抑郁症治疗的有效办法。及时的找拥有相关专业技能和临床实践经验的心理大夫来帮助生产的孕妇治疗，可以防止病情的恶化，加快痊愈的速度。以上针对产后抑郁症的治疗办法，希望莞月子月子宝贝提供的这些办法对生产的孕妇有一定的帮助。