广州月子会所：产妇30天的月子餐忌讳

广州月子会所：产妇30天的月子餐忌讳

月子会所月子餐之口蘑炒青豆原料：青豆、口蘑、食盐。做法：将口蘑洗净切成丁状，青豆在锅中焯水捞出备用;锅中烧热油油热后将蘑菇和青豆放入进行煸炒，炒熟红放入适量的食盐即可。

家里如果是有坐月子的生产的孕妇，老公可能也会跟着胖很多，因为大多为生产的孕妇准备的一些油腻类的食物都会让老公吃，因为生产的孕妇没有食欲，对于过于油腻的食物没有胃口。这样的食物不利于她们的身体健康，那么，接下来是莞月子网月子宝贝关于生产的孕妇饮食的介绍！

产妇在坐月子期间身体较为虚弱，除了补充营养是至关重要的以外，很多饮食禁忌也是必须遵循的，有些事物产妇不宜乱吃，否则对产妇身体可能会产生不好的影响。

生产的孕妇饮食首先碳水化合物不可以缺少，即是咱们说的主食，再就是蛋白质类的食物，例如鸡蛋、各种肉类以及豆腐，还有海鲜等等。还有一类食材坐月子不可以缺少，除了油脂外，还有水果与蔬菜，这一类的食物归为各种维生素、纤维素以及矿物质。

产后忌食过饱：产后饮食最好是少食多餐，不宜一次性吃的过饱以免影响肠胃的消化功能，每天进食五至六次是比较合理的。

生产的孕妇饮食必须均衡，上面讲的这几种营养都要涉及到，这些食物对于下奶也有帮助，尤其是有哺乳需求的生产的孕妇，应该多喝一些汤，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等等，即是在前面的营养基础上再喝些汤。可是生产的孕妇不应该有误区，不是说仅仅喝汤，并且其中食材也要吃，更多的营养还是在食材中。

相较于传统的月子习俗，在月子会所没有特别需要禁忌的事，但是在饮食方面却不同，不能吃的东西一定不要吃，防止由于饮食不当而危害到自身的身体健康，甚至影响到宝宝的健康成长。

生产的孕妇饮食还应当注意到盐的摄入，因为传统坐月子中不可以给生产的孕妇吃盐，说是盐影响下奶，实际上生产的孕妇体虚，容易出汗，然后穿得又多，这样出汗会带出较多的盐分，体内的盐需要平衡代谢，如果是不吃盐，容易发生电解质紊乱。生活中就有因为生产的孕妇摄入盐量少，发生低钠血症的，所以，生产的孕妇必须引起重视。

产后宫寒？月子会所的暖宫月子餐之桂圆红豆红枣汤：将桂圆、红豆、红枣都是补气补血的良材，这三种食材放在一起可以将功效发挥到极至，宫寒的女性每周喝两到三次可以有效驱除体内寒气，对于暖宫疗效甚好。

总之，关于生产的孕妇饮食莞月子网月子宝贝已经为大家做出了介绍，生产的孕妇不只是吃有营养的食物就可以帮助身体恢复。月子期间的饮食要搭配合理，身体恢复需要的各类营养都要涉及到。包括主食、蔬菜与水果、还有各种的肉类，再就是汤来必不可少。还有盐的摄入，也要适量，并非说坐月子完全不吃盐。