重庆月子会所怎么做月子

重庆月子会所怎么做月子

孕麻麻们经过了辛苦的分娩，终于顺利生下了婴儿，之后的做月子进行营养进补自然不会错，可是往往很多父母都认为，刚生完婴儿太虚弱，需要大补特补，那么这就错了。其实新手宝妈们的进补是有一定原则的，若盲目进补只会浪费资源，还会迫使宝妈们变胖，甚至通过母乳导致婴儿也长胖。那么在重庆做月子究竟要怎么进补呢？

在生完宝宝后，很多妈妈常会由于宝宝吃奶的问题头痛不已，如果在月子期间奶水少，宝宝吃不饱会影响到正常的成长发育。母乳是宝宝的最佳食物，产后如何快速下奶成了很多重庆做月子的新妈妈们面临的问题，莞月子网月子宝贝为大家整理了一些关于产后下奶的方法，希望能够帮助到有需要的朋友。

1、多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。

2、两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。

生产的孕妇在生完婴儿之后，身体非常的虚弱，所以需要一段时间的休息来恢复。通常大夫都会建议做月子一个月左右的时间，因为一个月的时间能够让身体大体恢复，生产的孕妇也能够进行正常的日常生活及洗漱。可是值得注意的是，其实一个月的时间身体根本无法完全恢复，门诊的大夫都让生产的孕妇在生产结束之后的42天内回门诊复查身体，所以即使是出月之后，生产的孕妇还是要注意保暖和饮食的，并且若生产的孕妇身体恢复的比较慢，生产结束一个月之后身体仍然很虚弱的话，最好是再多坐一段时间月子。

3、注意保持良好的心情，如果新妈妈情绪低落，不仅会影响乳汁质量，下奶也会更少更慢，所以保持愉悦的心情，对于产后下奶也是非常有利的。

4、给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。

整个月子期间，虽然生产的孕妇是最主要的照顾对象，可是我们也不可以忽视了刚出生的婴幼儿，对于刚出生的婴幼儿来说，万万不可认为他小就什么也不懂，其实小婴儿在妈妈身体中一直和妈妈有联结，他也都是懂得喜怒哀乐，知道被爱和不被爱的。每个地方对于婴儿的照顾都有不同的方式，重庆做月子怎样照顾护理小婴儿很重要。

5、补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。

6、对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。

做月子宜适量食用蔬菜水果，果蔬中的营养成分是其他东西替代不了的，可是做月子期间吃水果的话可以食用性温和的水果。并且食用一些果蔬还能防止便秘，提高身体的免疫能力，让机体更加有活力。

7、保护好乳头，不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。

8、从营养学上来说，肉要比汤水更有营养，因为汤中指含有脂肪和较少的可溶出性氨基酸、水溶性无机盐以及维生素;而肉类中富含蛋白质，对于产妇来说，身体不会变得虚胖，下奶也比较快。

月子里多吃一些水果对身体是很有好处的，重庆做月子，月子宝贝网月子会所建议，多吃水果能够增加纤维素和维生素的吸收，对于身体的恢复是很有帮助的，并且能够让皮肤变得光滑又很有光泽。

宝宝的健康成长是妈妈最大的心愿，在喂养孩子的过程中，奶水不足是经常会遇到的情况，此时可以通过饮食来进行调理，必要时也可以在医生指导下服用中药来下奶。重庆做月子的新妈妈如果在月子期间奶水不足，要保持良好的心态，不必过于焦虑，同时注意休息对于更快更好的下奶也是非常有帮助的。

做月子吃莲藕：莲藕中含有非常多的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富。清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，可以强健脾胃、养阴润燥，帮助恶露排出。产后多吃莲藕，可以还能够增进食欲帮助消化，并促进浮汁分泌，为母乳喂养打下良好的基础。