深圳应该怎么正确坐月子

深圳应该怎么正确坐月子

坐月子是妈妈人生中的一个重要时段，若坐月子没有坐的好，有可能带来终生不愈的损伤，可是相反，若月子期间注意身体，甚至能够让身体更加健康。在深圳坐月子，必须注意时节与天气的变化，控制坐月子的时间，让身体越来越健康。

很多有过坐月子经历的朋友，都有少数关于月子的记忆，如果是按照传统的方式来坐月子更是如此，整整一个月不洗头不洗澡，甚至有刷牙，还要应付七大姑八大姨的探望，简单是不堪回首。实际上科学地坐月子不必如此邋遢，接下来莞月子网月子宝贝来教大家深圳坐月子怎样轻松渡过。

坐月子前期忌喝催乳汤，产后宝妈们的乳腺管并未完全通畅，不必要急着喝催乳汤，若此时喝催乳汤，很容易造成因为涨奶而疼的死去活来，催乳汤应等乳腺管完全通畅以后才开始饮用。

在生完婴儿后的三到七天之内是在门诊渡过的，因为门诊的条件有限，并且准麻麻在经历过生产后身体比较虚弱，此时确实是不适合洗头洗澡的。医学的日常还是比较充实的，每日除了检查之外就是学习怎样哺乳怎样带婴儿。

在整个月子期间，生产的孕妇是最需要被护理的，作为家人，必须从身体和心理两个方面去关心照顾生产的孕妇。深圳坐月子，跟着莞月子月子宝贝一起来了解一下，怎样科学有效的护理生产的孕妇。

通常顺产三天后或是剖腹产七天后，若身体没有太大的问题就可以回家了，真正的坐月子生涯即将开始。回家后建议生产的孕妇以休息为主，多睡觉很重要，不管是顺产还是剖腹产，在分娩时都会经历大量的出血，身体在这段时间内还是非常虚弱的，所以必须休息好，不要考虑太多的事也不可以太过劳累。

坐月子要加强蛋白质的摄取:对于身体有伤口的宝妈们而言，伤口的尽快愈合无疑可以使身体更快恢复，伤口处组织的重新生长愈合，需要大量的氨基酸与各种组织，氨基酸可以由蛋白质分解而来，所以应该加强蛋白质的摄入，鸡蛋、豆类、奶类、瘦肉等，都具有丰富的蛋白质，在坐月子时可以每日吃一些，充分保障蛋白质的绝对充足。

除了休息以外，个人卫生是必须注意的。不可以听信传统的不可以洗澡洗头，只要条件允许，适当的水温、室温是可以洗澡洗头的，并且必须每日刷牙洗脸，注意使用比较柔软的牙刷避免损失牙龈。在饮食方面也要重视，做到营养均衡摄入，一味的大补反而没有好处。

月子中心环境舒适，温度湿度都会保持在相对稳定的状态，但即便如此生产的孕妇要在里面至少住一个月的时间，也会感到枯燥乏味，久而久之还会影响心情。产后要循序渐进的恢复正常生活，需要身体不断适应新的环境，适当出门走动可以帮助生产的孕妇舒缓心情，有帮助于产后康复。

实际上深圳坐月子期间若做到以上几点，整个月子还是可以轻松渡过的。对于亲朋的探望，建议不必过于频繁，产后不管是生产的孕妇还是刚出生的婴幼儿，都处于抵抗力非常脆弱的时期，此时若频繁接触外人，反而容易造成疾病感染。平时的休闲娱乐可以适当地听听音乐，短暂看电视等也都是可以的，总的来说月子期间还是要以休养为主。

深圳坐月子，跟随莞月子网的月子宝贝一起来学习一些科学的坐月子知识，让坐月子变成一件快乐的事情，让每一个人都心情舒畅。